TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du bosätter dig i detta djupa tillstånd av avslappning, låt din medvetenhet försiktigt skifta till de punkter inom din kropp som kan stödja känslomässig balans under menopausala humörsvängningar. Visualisera TH1, belägen på insidan av handleden, precis under lillfingret. Denna punkt, känd som Guanchong, hjälper till att reglera Qi och lindra irritabilitet och ångest. Föreställ dig en varm, lugnande energi som strömmar från denna punkt, som lugnar ditt sinne och dina fingrar. Nu rikta din uppmärksamhet mot ST16, som finns på bröstet, i linje med bröstvårtorna. Denna punkt, Yingchuang, öppnar upp bröstområdet och tillåter Qi att flöda fritt och lindrar emotionell spänning. Föreställ dig ett mjukt ljus som expanderar i ditt bröst och fyller det med fred och lugn. Fokusera nu på Ha3, som ligger i ansiktet, direkt i linje med munnen. Denna punkt, Juliao, adresserar ansiktssymtom och känslomässig instabilitet. Föreställ dig en mjuk bris som sveper över ditt ansikte, tvättar bort alla bekymmer och ger klarhet till dina tankar. Flytta nu din medvetenhet till GV13, som ligger på ryggraden, precis under basen av skallen. Känd som Taodao, hjälper denna punkt till att reglera ryggraden och balansera emotionell energi. Föreställ dig en stabiliserande kraft som rör sig ner längs din ryggrad och justerar hela ditt väsen med lugn och stabilitet. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot TV12, som finns i nedre buken, precis ovanför naveln. Denna punkt, Tianshu, stöder den nedre delen av kroppen och främjar en känsla av säkerhet och emotionell stabilitet. Visualisera ett varmt ljus som strålar från din buk och sveper in dig i komfort och säkerhet. När du kopplar samman med dessa punkter, andas djupt och låt deras energier harmonisera dina känslor. Med varje andetag inbjuder du balans; med varje utandning släpper du eventuell spänning eller obehag. Omfamna det naturliga flödet av din kropps energi, vårda en känsla av emotionell balans. Låt denna process utspela sig utan ansträngning, som leder dig mot ett fredligt och centrerat tillstånd av varande.