TCM-recepten

Vinterblues: Ett Naturligt Botemedel mot Lågt Humör

Säsongsdepression: HT7, PC6, GV20, SP6

Låg sinnesstämning på vintern, Lethargi, Brist på motivation

Det här receptet behandlar säsongsbetonad depression med HT7 (Shenmen) för att lugna sinnet, PC6 (Neiguan) för att reglera känslor, GV20 (Baihui) för att höja Qi och SP6 (Sanyinjiao) för att stärka Yin. Det förbättrar humöret och energin. Kontraindikationer: Undvik SP6 under graviditet; använd försiktighet med GV20 vid svåra hårbottenförhållanden.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du slår dig ner i detta ögonblick, tillåt dig själv att koppla samman med de energier som påverkar ditt humör och din vitalitet under vintermånaderna. Visualisera akupunkturpunkterna som kommer att vägleda dig mot balans och höjning.

Börja med HT7, som ligger i handledsfållan, på lillfingersidan. Denna punkt, känd som Shenmen, lugnar sinnet och anden och lindrar ångest och lågt humör. Föreställ dig ett varmt, mjukt ljus som strålar från denna punkt och lättar dina tankar och ger lugn.

Flytta sedan din uppmärksamhet till PC6, som finns två fingerbredder ovanför handledsfållan, mellan de två senorna. Känd som Neiguan, reglerar denna punkt känslor och hjälper till att frigöra eventuell tyngd du kan känna. Visualisera en mjuk våg av energi som stiger från denna punkt, som sköljer bort känslor av slöhet och ger en känsla av känslomässig balans.

Nu, fokusera på GV20, som ligger på toppen av huvudet. Baihui, eller "Hundra Möten", lyfter din Qi och förbättrar klarhet och motivation. Föreställ dig en ljus, uppfriskande energi som strömmar uppåt från denna punkt, kopplar dig till oändligheten ovan, och fyller dig med inspiration och en förnyad känsla av syfte.

Till sist, rikta din uppmärksamhet mot SP6, som ligger på insidan av benet, cirka fyra fingerbredder ovanför ankeln. Sanyinjiao näring Yin, stöder dina energinivåer och känslomässigt välbefinnande. Visualisera en närande, jordande kraft som omger denna punkt, som återställer din energi och främjar en djup känsla av lugn.

När du andas djupt, låt de kombinerade effekterna av dessa punkter harmonisera inom dig. Med varje inandning, dra in den helande energin från HT7, PC6, GV20 och SP6. Med varje utandning, släpp all negativitet, tyngd eller brist på motivation.

Känn balansen återställas när ditt humör lyfts och din energi revitaliseras. Omfamna detta naturliga tillstånd av välbefinnande, och vet att du har kraften att odla glädje och motivation inom dig, särskilt under denna vintersäsong. Låt denna upplevelse bosätta sig djupt inom dig, och vägleda dig till en plats av fred och vitalitet.