TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy elhelyezkedsz ebben a pillanatban, engedd meg magadnak, hogy kapcsolatba lépj a téli hónapokban a hangulatodra és vitalitásodra ható energiákkal. Képzeld el azokat az akupunktúrás pontokat, amelyek egyensúlyhoz és felemelkedéshez vezetnek.

Kezdj a HT7-tel, amely a csukló redőjében található, a kisujj oldalán. Ezt a pontot Shenmen-nek nevezik, megnyugtatja az elmét és a lelket, csillapítja a szorongást és a lehangolt hangulatot. Képzeld el, ahogy egy meleg, lágy fény árad ebből a pontból, megkönnyítve a gondolataidat és nyugalmat hozva.

Ezután irányítsd a figyelmedet a PC6-ra, ami két ujj szélességgel a csukló redője felett, a két ín között található. Ezt a pontot Neiguan-nak nevezik, és ez a pont szabályozza az érzelmeket, segítve a nehézségek felszabadítását. Képzelj el egy lágy energia hullámot, amely ebből a pontból emelkedik, lemossa a fáradtság érzését és érzelmi egyensúlyt ad.

Most összpontosíts a GV20-ra, amely a fej tetején található. A Baihui, vagy a "Száz Találkozó", emeli a Qi-dat, fokozza a tisztaságot és a motivációt. Képzelj el egy fényes, frissítő energiát, amely felfelé áramlik ebből a pontból, összekötve téged a feletted lévő végtelennel, inspirációval és megújult céllal töltve el.

Végül irányítsd a figyelmedet az SP6-ra, amely a belső lábszáron található, körülbelül négy ujjnyi távolságra a boka csontjától. A Sanyinjiao táplálja a Yin-t, támogatja az energiaszintedet és érzelmi jólétedet. Képzelj el egy tápláló, földelő erőt, amely körülveszi ezt a pontot, feltöltve az energiádat és mély nyugalmat hozva.

Miközben mélyen lélegzel, engedd meg, hogy ezen pontok együttes hatásai harmonizáljanak benned. Minden belégzéssel szívj be a HT7, PC6, GV20 és SP6 gyógyító energiáját. Minden kilégzéssel engedd el a negatívumokat, a nehézségeket vagy a motiváció hiányát.

Érezd, ahogy a egyensúly helyreáll, ahogy a hangulatod emelkedik és az energiád megújul. Öleld át ezt a természetes állapotot, tudva, hogy megvan a hatalmad, hogy örömöt és motivációt teremts magadban, különösen ebben a téli időszakban. Engedd, hogy ez az élmény mélyen beléd gyökerezzen, és vezessen el a béke és a vitalitás helyére.