टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप इस क्षण में बसते हैं, तो अपने आप को उन ऊर्जा से जोड़ने की अनुमति दें जो सर्दियों के महीनों के दौरान आपके मूड और जीवन शक्ति को प्रभावित करती हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपको संतुलन और उत्थान की ओर ले जाएंगे।

HT7 से शुरू करें, जो कलाई की मोड़ पर, छोटी उंगली की तरफ स्थित है। इस बिंदु को शेनमेन के नाम से जाना जाता है, यह मन और आत्मा को शांत करता है, चिंता और उदास मूड को शांत करता है। इस बिंदु से गर्म, नरम प्रकाश निकलते हुए कल्पना करें, जो आपके विचारों को शांत करता है और शांति लाता है।

अब, अपनी जागरूकता को PC6 की ओर मोड़ें, जो कलाई की मोड़ के दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर, दो टेंडनों के बीच स्थित है। इसे नेइगुआन के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु भावनाओं को नियंत्रित करता है, और आपको जो भी भारीपन महसूस हो रहा है, उसे छोड़ने में मदद करता है। इस बिंदु से ऊर्जा की एक नरम लहर उठते हुए कल्पना करें, जो सुस्ती के भावनाओं को धो देती है और भावनात्मक संतुलन का एक अनुभव प्रदान करती है।

अब, GV20 पर ध्यान केंद्रित करें, जो सिर के शीर्ष पर स्थित है। बाईहुई, या "सौ बैठकें", आपकी क्यूई को उठाता है, स्पष्टता और प्रेरणा को बढ़ाता है। इस बिंदु से ऊपर की ओर एक उज्ज्वल, प्रेरक ऊर्जा बहते हुए कल्पना करें, जो आपको ऊपर के विशालता से जोड़ता है, आपको प्रेरणा और नए उद्देश्य की भावना से भर देता है।

अंत में, अपने ध्यान को SP6 पर लाएं, जो आंतरिक पैर में, टखने की हड्डी से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। सानयिनजिआओ यिन को पोषण करता है, आपकी ऊर्जा स्तरों और भावनात्मक भलाई का समर्थन करता है। इस बिंदु को घेरे हुए एक पोषणकारी, स्थिरता देने वाली शक्ति की कल्पना करें, जो आपकी ऊर्जा को फिर से भरती है और गहरी शांति का अहसास कराती है।

जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो इन बिंदुओं के संयोजित प्रभावों को अपने भीतर सामंजस्य करने की अनुमति दें। प्रत्येक श्वास के साथ, HT7, PC6, GV20 और SP6 की उपचार ऊर्जा को अंदर खींचें। प्रत्येक श्वास छोड़ने पर, किसी भी नकारात्मकता, भारीपन या प्रेरणा की कमी को छोड़ दें।

जब आपका मूड ऊँचा उठता है और आपकी ऊर्जा पुनर्जीवित होती है, तो संतुलन की बहाली महसूस करें। इस प्राकृतिक कल्याण की स्थिति को अपनाएं, यह जानते हुए कि आपके पास खुद के भीतर खुशी और प्रेरणा पैदा करने की शक्ति है, खासकर इस सर्दी के मौसम में। इस अनुभव को अपने भीतर गहराई से जमने दें, आपको शांति और जीवन शक्ति के स्थान पर ले जाने के लिए मार्गदर्शन करें।