Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar neste espaço, concentre-se no suave fluxo de energia dentro do seu corpo. Imagine os pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar a hipertensão, tontura e insônia. HT7 (Coração 7) está localizado na dobra do pulso, do lado do dedo mínimo. Este ponto acalma o coração e o espírito, reduzindo a ansiedade e promovendo o equilíbrio emocional. O PC6 (Pericárdio 6) pode ser encontrado cerca de duas larguras de dedo acima da dobra do pulso, entre os dois tendões. Este ponto é conhecido por acalmar o peito e regular o coração, ajudando a aliviar a tensão e promover a tranquilidade. O SP9 (Baço 9) está localizado logo abaixo do joelho, na parte interna da perna, em uma pequena depressão. Este ponto ajuda a regular o metabolismo da água e harmonizar os fluidos do corpo, ajudando a reduzir a umidade excessiva que pode levar a sensações de peso ou desconforto. O KI1 (Rim 1) está situado na sola do pé, no centro, no ponto da bola do pé. Este ponto de aterramento ajuda a acalmar a mente, puxando a energia para baixo e promovendo um sono reparador. Visualize cada ponto brilhando suavemente, enviando ondas de energia calmante para o coração, cérebro e sistema nervoso. Imagine o sangue fluindo livremente através das artérias, nutrindo cada órgão e permitindo uma sensação de paz e equilíbrio. À medida que a energia circula, sinta a liberação da tensão, a redução da pressão e a restauração da harmonia interior. Permita que essas sensações se aprofundem, convidando o relaxamento e a tranquilidade em cada aspecto do seu ser.