Receitas de TCM

Esgotamento pelo calor do verão: Remédios para sede e fadiga

Exaustão pelo Calor de Verão 18: BL6, ST10, Ha6, CV5, BV4

(Suor excessivo, Suores noturnos, Sede, Fadiga)

Esta receita usa BL6 (Chengguang) para cabeça e calor, ST10 (Shuitu) para pescoço e calor, Ha6 (Chengjiang) para sintomas faciais e de calor, CV5 (Shimen) para tonificar Qi, e BV4 (Jingmen) para o abdômen inferior. Reduz a sede e a fadiga. Contraindicações: Evite Ha6 perto da boca; use cautela com CV5 em condições abdominais.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar sua meditação, concentre-se no conceito de equilíbrio dentro do seu corpo, especialmente em relação aos sintomas de exaustão pelo calor do verão que você pode estar experimentando: sudorese excessiva, suores noturnos, sede e fadiga.

Visualize os pontos de acupuntura que ajudam a restaurar esse equilíbrio. Comece com BL6, localizado na lateral da sua cabeça, logo acima da orelha. Este ponto ajuda a eliminar o calor e aliviar o desconforto na cabeça, promovendo clareza e uma sensação de calma.

Em seguida, traga sua atenção para ST10, que se encontra na parte frontal do seu pescoço, logo ao lado da maçã de Adão. Este ponto aborda o calor na área do pescoço, permitindo um fluxo de energia mais suave e um alívio da tensão.

Agora, foque em Ha6, localizado no centro do seu queixo, que ajuda com o calor facial e aumenta a vitalidade geral. Permita que essa energia flua pelo seu rosto, trazendo uma sensação de resfriamento e alívio.

Mude sua atenção para CV5, situado logo abaixo do seu umbigo. Este ponto ajuda a tonificar o Qi, reabastecendo sua energia e revitalizando seu espírito. Imagine uma luz quente e nutritiva neste ponto, preenchendo seu abdômen inferior com força e estabilidade.

Por fim, conecte-se com BV4, localizado em sua parte inferior das costas, logo acima do sacro. Este ponto promove o equilíbrio na parte inferior do corpo, fornecendo energia de aterramento e reduzindo a sensação de fadiga.

Enquanto você visualiza esses pontos de acupuntura, imagine que eles se harmonizam com os ritmos naturais do seu corpo. Sinta o calor excessivo dissipar, sua sede sendo saciada e sua fadiga diminuindo. Respire profundamente, convidando um sentido de tranquilidade e equilíbrio.

Permita que esse processo meditativo restaure o equilíbrio do seu corpo, guiando-o em direção a um estado de perfeita saúde e vitalidade. Abrace cada respiração, incentivando um fluxo natural de energia por todo o seu ser, à medida que você avança em direção a um estado de rejuvenescimento e paz.