TCM Oppskrifter

Sommerhetetretthet: Midler mot tørst og tretthet

Sommerhetetretthet 18: BL6, ST10, Ha6, CV5, BV4

(Overdreven svette, Nattesvette, Tørst, Tretthet)

Denne oppskriften bruker BL6 (Chengguang) for hode og varme, ST10 (Shuitu) for nakke og varme, Ha6 (Chengjiang) for ansikt og varme symptomer, CV5 (Shimen) for å tonifisere Qi, og BV4 (Jingmen) for nedre abdomen. Den reduserer tørst og tretthet. Kontraindikasjoner: Unngå Ha6 nær munnen; vær forsiktig med CV5 ved abdominale tilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å utdype meditasjonen din, fokuser på konseptet balanse i kroppen din, spesielt i forhold til symptomene på varmeutmattelse du måtte oppleve om sommeren: overdreven svette, nattsvette, tørst og tretthet.

Visualiser akupunkturpunktene som hjelper til med å gjenopprette denne balansen. Begynn med BL6, som ligger på siden av hodet ditt, rett over øret. Dette punktet hjelper med å fjerne varme og lindre ubehag i hodet, og fremmer klarhet og en følelse av ro.

Deretter, rett oppmerksomheten mot ST10, som finnes på forsiden av nakken din, rett ved siden av Adams eple. Dette punktet adresserer varme i nakkeområdet, noe som tillater en jevnere energiflyt og frigjøring av spenning.

Fokuser nå på Ha6, som ligger i midten av haken din, og som hjelper med ansiktets varme og øker den generelle vitaliteten. La denne energien strømme gjennom ansiktet ditt, og gi en kjølende følelse og lettelse.

Flytt oppmerksomheten til CV5, som ligger rett under navlen din. Dette punktet hjelper til med å tonifisere Qi, fylle på energien din og revitalisere ånden din. Forestill deg et varmt, nærende lys på dette punktet, som fyller underlivet ditt med styrke og stabilitet.

Til slutt, koble deg til BV4, som ligger på nedre del av ryggen, rett over korsbenet. Dette punktet fremmer balansen i den nedre delen av kroppen, og gir jordende energi og reduserer følelsen av tretthet.

Mens du visualiserer disse akupunkturpunktene, forestill deg at de harmonerer med kroppens naturlige rytmer. Føl den overflødige varmen forsvinne, tørsten din bli slukket, og trettheten forsvinne. Pust dypt inn, og inviter en følelse av ro og balanse.

La denne meditative prosessen gjenopprette kroppens likevekt og lede deg mot en tilstand av perfekt helse og vitalitet. Omfavn hvert åndedrag, og oppmuntre til en naturlig flyt av energi gjennom hele ditt vesen, mens du beveger deg mot en tilstand av foryngelse og fred.