Receitas de TCM

Combata a fadiga do verão: Remédios para suor e sede

(Exaustão pelo Calor de Verão 12): LI17, GB43, Ha7, GV10, TV4

(Suor excessivo, Suor noturno, Sede, Fadiga)

Esta receita incorpora LI17 (Tianding) para a garganta e calor, GB43 (Xiaxi) para o pé e calor, Ha7 (Jingming) para sintomas faciais e calor, GV10 (Lingtai) para regular a coluna e TV4 (Huangshu) para o abdômen inferior. Alivia a exaustão do verão. Contraindicações: Evite Ha7 perto dos olhos; use cautela com GV10 em condições nas costas.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar sua meditação, concentre-se nas sensações em seu corpo e no equilíbrio que procura. Vamos explorar os pontos de acupuntura que apoiam sua jornada em direção ao alívio da exaustão pelo calor do verão. Comece visualizando o LI17, localizado na lateral do pescoço, aproximadamente na metade entre a clavícula e o queixo. Este ponto ajuda a eliminar o calor e acalmar a garganta, melhorando sua capacidade de se comunicar e se expressar. Agora, desloque sua atenção para o GB43, encontrado entre o quarto e o quinto dedos, na parte superior do pé. Este ponto é essencial para reduzir o calor e promover a harmonia em seu corpo, especialmente nas extremidades inferiores. Em seguida, traga sua consciência para o Ha7, localizado no canto interno dos seus olhos. É importante abordar este ponto com cuidado, pois ele trata dos sintomas de calor facial e promove clareza de pensamento e emoção. Mova seu foco para o GV10, situado ao longo da coluna vertebral, aproximadamente um terço da distância da base do seu pescoço. Este ponto apoia a regulação da energia ao longo da coluna vertebral e é vital para a vitalidade e equilíbrio geral. Finalmente, visualize o TV4, localizado na parte inferior do abdômen, logo abaixo do umbigo. Este ponto nutre os órgãos inferiores e ajuda a restaurar a energia, aliviando a fadiga e a sede. Ao contemplar esses pontos, imagine suas energias fluindo harmoniosamente através de seu corpo, equilibrando o excesso de calor e restaurando sua vitalidade. Visualize cada ponto brilhando com calor e luz, liberando qualquer desconforto ou fadiga. Permita que essa energia circule suavemente, harmonizando seu corpo e mente com os ritmos naturais do verão. Respire profundamente e, a cada exalação, libere qualquer calor e fadiga remanescente, convidando uma sensação de calma e rejuvenescimento. Você agora está em um estado de equilíbrio, onde o calor do verão não o afeta mais. Abrace essa sensação de leveza e tranquilidade enquanto continua a aprofundar sua conexão com seu eu interior.