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Receitas de TCM

Dor crônica no tornozelo: Alívio para inchaço e instabilidade

Dor Crônica no Tornozelo: GB40, BL60, KI3, SP5

(Inchaço no tornozelo, Dor nas articulações, Instabilidade)

Esta receita visa a dor no tornozelo com GB40 (Qiuxu) para relaxar tendões, BL60 (Kunlun) para reduzir a dor, KI3 (Taixi) para nutrir os rins e SP5 (Shangqiu) para reduzir o inchaço. Melhora a estabilidade articular. Contraindicações: Evite SP5 na gravidez; use cautela com BL60 em lesões no tornozelo.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a respirar profundamente, permita que sua consciência se desloque para o seu tornozelo, a área onde o desconforto pode residir. Visualize os pontos de acupuntura que apoiam a cura e o equilíbrio.

GB40, localizado no tornozelo externo, logo à frente do osso, é conhecido por sua capacidade de relaxar os tendões e promover a mobilidade geral. Imagine este ponto como uma fonte de energia calmante, liberando tensão e permitindo movimento fluido.

Em seguida, foque em BL60, encontrado atrás do osso do tornozelo externo, na depressão entre os dois tendões. Este ponto é reverenciado por suas propriedades analgésicas. Imagine uma luz quente irradiando desta área, suavizando a dor e restaurando o conforto às suas articulações.

Agora, traga sua atenção para KI3, localizado perto do tornozelo interno, na depressão entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles. Este ponto nutre os rins, apoiando sua vitalidade e força geral. Imagine uma onda nutritiva fluindo, trazendo calor e estabilidade.

Por fim, visualize SP5, posicionado no lado interno do tornozelo, logo abaixo do osso do tornozelo. Embora seja aconselhável cautela em certas condições, este ponto é conhecido por reduzir o inchaço e melhorar o equilíbrio de fluidos. Imagine-o ajudando a eliminar qualquer excesso, criando uma sensação de leveza e facilidade.

Enquanto você se concentra nesses pontos, permita que sua respiração se aprofunde, sentindo a conexão entre seu corpo e a terra. Imagine a energia fluindo através desses pontos harmonizando seu tornozelo, restaurando a estabilidade e aliviando o desconforto.

A cada inalação, absorva energia curativa, e a cada exalação, libere tensão e dor. Permita que esse fluxo natural crie equilíbrio, conduzindo seu tornozelo em direção ao seu estado perfeito e normal de saúde. Confie nesse processo e deixe seu corpo encontrar seu caminho para o alívio e a força.
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