Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar sua meditação, traga consciência para os pontos de acupuntura que apoiam o fluxo de energia e vitalidade em seu corpo, especialmente em relação à fadiga crônica e à saúde digestiva. Localize o CV6, conhecido como o Mar de Qi, situado cerca de duas larguras de dedo abaixo do seu umbigo. Visualize esta área brilhando com uma energia quente e revigorante, aumentando sua vitalidade geral e fortalecendo sua energia central. Em seguida, concentre-se no ST36, localizado cerca de quatro larguras de dedo abaixo do seu joelho e a uma largura de dedo do lado de fora da sua tíbia. Este ponto nutre seu sistema digestivo e aumenta a energia, facilitando a transformação dos alimentos em energia vital. Mude sua atenção para o BL20, encontrado nas suas costas, aproximadamente no nível das suas costelas inferiores, a duas larguras de dedo da sua coluna. Este ponto está relacionado ao baço e apoia a digestão, ajudando a converter nutrientes em energia e aumentar a resiliência do seu corpo contra a fadiga. Por fim, conecte-se com o BL23, localizado na parte inferior das costas, perto da coluna lombar, também a duas larguras de dedo da coluna. Este ponto está associado aos rins, fundamentais para o armazenamento de energia e vitalidade. Visualize-o reabastecendo suas reservas de energia, proporcionando uma sensação de força e resistência. Enquanto você contempla esses pontos, imagine a energia circulando livremente por todo o seu corpo, nutrindo seus órgãos digestivos - baço, fígado, pulmões e rins - promovendo harmonia e equilíbrio. Permita que essa energia dissipe a fadiga e aumente sua sensação geral de bem-estar, criando um fluxo vibrante de vida dentro de você. Abrace essa sensação de renovação, sabendo que seu corpo tem a capacidade inata de restaurar-se a um estado de equilíbrio e vitalidade.