Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na punktach akupunktury, które pomogą w redukcji stresu i lęku.

Zacznij od ST36, znajdującego się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, po zewnętrznej stronie kości piszczelowej. Ten punkt znany jest z tego, że zwiększa twoją witalną energię, pomagając podnieść twój duch i poprawić ogólną witalność.

Następnie, skieruj swoją uwagę na PC6, znajdujący się około dwóch szerokości palców powyżej nadgarstka, między dwoma ścięgnami. Ten punkt odgrywa kluczową rolę w regulowaniu emocji, wspierając cię w uwalnianiu wszelkich uczuć napięcia lub lęku.

Teraz wyobraź sobie HT7, znajdujący się w zgięciu nadgarstka, po stronie małego palca. Ten punkt uspokaja serce i promuje równowagę emocjonalną, umożliwiając poczucie spokoju i ciszy.

Przenieś swoją uwagę na GV20, znajdujący się na szczycie twojej głowy, w centrum czaszki. Ten punkt jest skuteczny w oczyszczaniu umysłu, zapewniając jasność i poczucie otwartości. Jednak bądź ostrożny, jeśli masz jakiekolwiek problemy ze skórą głowy.

Na koniec połącz się z LR3, usytuowanym na górze twojej stopy, w przestrzeni między dużym palcem a drugim palcem. Ten punkt łagodzi wątrobę, pomagając uwolnić frustrację i stres, promując poczucie relaksu w całym ciele.

Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło otaczające każdą z tych okolic. Z każdym oddechem poczuj energię płynącą przez twoje ciało, harmonizując organy związane z tymi punktami.

Wyobraź sobie, jak ST36 energetyzuje twoje ciało, PC6 delikatnie łagodzi twoje emocje, HT7 uspokaja twoje serce, GV20 oczyszcza twoje myśli, a LR3 łagodzi twoją wątrobę. Z każdym wdechem wdychaj tę uzdrawiającą energię; z każdym wydechem uwalniaj napięcie i negatywność.

Pozwól tej energii zrównoważyć naturalny stan twojego ciała, prowadząc cię do miejsca spokoju i jasności. Przyjmij spokój, który wypływa z tej praktyki, pozwalając mu spłynąć na ciebie, przynosząc pokój twojemu umysłowi i ciału.