Ricette TCM

Alleviamento dello stress: Una guida semplice per ridurre la tensione

Riduzione dello Stress: ST36, PC6, HT7, GV20, LR3

Stress, Ansia, Tensione

Questa ricetta utilizza ST36 per aumentare il Qi, PC6 per regolare le emozioni, HT7 per calmare il cuore, GV20 per schiarire la mente e LR3 per lenire il fegato. Riduce lo stress. Controindicazioni: Usare cautela con GV20 in condizioni del cuoio capelluto.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Post della nostra comunità

BioCoherence Meditation

Concentra la tua attenzione sui punti di agopuntura che aiuteranno a ridurre lo stress e l'ansia.

Inizia con ST36, situato a circa quattro larghezze di dito sotto la rotula, sul lato esterno della tibia. Questo punto è noto per aumentare la tua energia vitale, aiutando a sollevare il tuo spirito e migliorare la tua vitalità complessiva.

Successivamente, porta la tua consapevolezza a PC6, situato a circa due larghezze di dito sopra il polso, tra i due tendini. Questo punto gioca un ruolo chiave nella regolazione delle emozioni, supportandoti nel liberare qualsiasi sentimento di tensione o ansia.

Ora, visualizza HT7, che si trova nella piega del polso, sul lato del tuo mignolo. Questo punto calma il cuore e promuove l'equilibrio emotivo, permettendo una sensazione di pace e tranquillità.

Sposta il tuo focus su GV20, situato sulla sommità della tua testa, al centro del cranio. Questo punto è efficace nel chiarire la tua mente, fornendo chiarezza e un senso di apertura. Tuttavia, fai attenzione se hai condizioni del cuoio capelluto.

Infine, connettiti con LR3, posizionato sulla parte superiore del tuo piede, nella membrana tra l'alluce e il secondo dito. Questo punto lenisce il fegato, aiutando a liberare frustrazione e stress, promuovendo una sensazione di rilassamento in tutto il corpo.

Mentre visualizzi questi punti, immagina una luce calda e curativa che avvolge ciascuna area. Con ogni respiro, senti l'energia fluire attraverso il tuo corpo, armonizzando gli organi associati a questi punti.

Immagina ST36 energizzare il tuo corpo, PC6 alleviare delicatamente le tue emozioni, HT7 calmare il tuo cuore, GV20 schiarire i tuoi pensieri e LR3 lenire il tuo fegato. Con ogni inspirazione, assorbi questa energia curativa; con ogni espirazione, rilascia tensione e negatività.

Permetti a questa energia di bilanciare lo stato naturale del tuo corpo, portandoti in un luogo di calma e chiarezza. Abbraccia la serenità che deriva da questa pratica, lasciandola lavare su di te, portando pace alla tua mente e al tuo corpo.