Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na obszarze swojego ciała, w którym najbardziej odczuwasz oddech i energię. Wizualizuj następujące punkty akupunkturowe, z których każdy pełni unikalną rolę w zwiększaniu wykorzystania tlenu przez organizm.

LU9, znajdujący się w zgięciu nadgarstka po stronie kciuka, głęboko łączy się z twoimi płucami. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło emanowane z tego punktu, wzmacniające zdolność płuc do oddychania i przyjmowania życiodajnego tlenu.

Następnie skoncentruj swoją uwagę na BL13, znajdującym się na plecach, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa na poziomie dolnej łopatki. Wyobraź sobie ten punkt jako ochronną tarczę, wspierającą twoje płuca i promującą ich funkcję, umożliwiając ci łatwe wciąganie oddechu.

Teraz skieruj swoją świadomość na ST36, położony około czterech szerokości palców poniżej rzepki i jedną szerokość palca na zewnątrz. Przedstaw sobie ten punkt jako zbiornik witalności, zwiększający twoją ogólną energię i wzmacniający przepływ Qi w całym ciele.

Przenieś się do CV17, znajdującego się w centrum twojej klatki piersiowej, na poziomie czwartego żebra. Ten punkt reguluje obszar klatki piersiowej, otwierając go na przyjmowanie odżywczego powietrza. Wizualizuj go jako delikatny powiew wiatru wpływający i wypływający, harmonizujący twój oddech i emocje.

Na koniec skup się na KI3, znajdującym się od wewnętrznej strony kostki, w małym wgłębieniu za kością. Wyobraź sobie ten punkt jako źródło głębokiego odżywienia, tonizujące twoje nerki i zwiększające ogólny poziom energii, przyczyniające się do twojego poczucia witalności i dobrostanu.

Wizualizując te punkty, oddychaj głęboko i rytmicznie. Przy każdym wdechu wyobrażaj sobie, że wciągasz energię i tlen, napełniając swoje płuca i ciało życiem. Przy każdym wydechu uwalniaj napięcie, zmęczenie lub uczucie duszności. Pozwól, aby złote światło z LU9, ochronna energia z BL13, witalność ze ST36, otwartość z CV17 i odżywienie z KI3 połączyły się, tworząc harmonijną równowagę wewnętrzną.

Poczuj wzajemne połączenie swojego ciała, gdy te punkty działają w jedności. Doświadcz delikatnego wznoszenia i opadania swojej klatki piersiowej, siły w swoim oddechu i nowo odnalezionej energii przepływającej przez ciebie. Pozwól, aby to zrównoważone stany osiedliły się w tobie, tworząc głębokie poczucie spokoju i klarowności. Przyjmij to uczucie, gdy twoje ciało dostosowuje się do swojego naturalnego rytmu, ułatwiając optymalne wykorzystanie tlenu dla twojego dobrostanu.