Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując głębokie oddychanie, pozwól, aby twoja uwaga delikatnie przesunęła się w stronę punktów akupunktury, które wspierają równowagę emocjonalną w tym etapie życia. Zacznij od PE8, znajdującego się w centrum dłoni, znanego jako Laogong. Punkt ten pomaga regulować emocje, uspokajając drażliwość i lęk. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło emanujące z twoich dłoni, otulające twoje serce i klatkę piersiową, promując spokój. Następnie skup się na ST14, znajdującym się na klatce piersiowej, w linii z czwartym żebrem, znanym jako Kufang. Ten punkt oczyszcza klatkę piersiową i wspiera przepływ Qi, zwiększając twoje poczucie otwartości i lekkości. Wyobraź sobie, że ten obszar się rozszerza, uwalniając napięcie i zapraszając pokój. Teraz zwróć uwagę na Ha1, znajdujący się tuż poniżej oczu, znany jako Chengqi. Chociaż musisz wizualizować go ostrożnie, uznaj jego rolę w łagodzeniu objawów twarzy i zwiększaniu stabilności emocjonalnej. Wyobraź sobie delikatny powiew orzeźwiający twoją twarz, przynoszący klarowność i spokój. Przenieś swój fokus na GV12, znajdujący się wzdłuż kręgosłupa, między łopatkami, znany jako Shenzhu. Ten punkt pomaga regulować kręgosłup i wspiera ogólną harmonię w ciele. Wyobraź sobie, że energia ugruntowująca płynie z twojego kręgosłupa, łącząc cię ze stabilnością i siłą. Na koniec zwróć uwagę na TV10, znajdujący się w dolnej części brzucha, znany jako Shimen. Ten punkt równoważy energię w dolnej części ciała, wspierając poczucie bezpieczeństwa i stabilności emocjonalnej. Wyobraź sobie ciepłe, kotwiczące światło promieniujące z tej okolicy, głęboko cię zakorzeniając. Pozwól tym punktom harmonijnie współdziałać, tworząc sieć równowagi w całym ciele. Wyobraź sobie każdy punkt, który przyczynia się do twojego ogólnego dobrostanu emocjonalnego, stabilizując nastrój, łagodząc lęk i wspierając spokojny sen. Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując to uczucie równowagi i harmonii. Niech to wypełni twoje wnętrze, wiedząc, że naturalnie i skutecznie pielęgnujesz swoje emocjonalne otoczenie.