Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy coraz głębiej zanurzasz się w tym stanie relaksu, pozwól, aby twoja świadomość delikatnie skupiła się na temacie Wyczerpania spowodowanego upałem latem, stanu charakteryzującego się nadmiernym poceniem się, nocnym poceniem, pragnieniem i zmęczeniem. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej ten brak równowagi często wynika z nadmiaru ciepła w organizmie.

Wyobraź sobie punkty akupunkturowe, które odgrywają kluczową rolę w przywracaniu równowagi. GB32, znany jako Zhongdu, znajduje się na zewnętrznej stronie uda, w połowie drogi między biodrem a kolanem. Ten punkt pomaga w przepływie Qi w nogach i usuwa nadmiar ciepła, promując witalność.

Następnie skup się na LR10, Zuwuli, znajdującym się tuż nad kolanem na wewnętrznej stronie uda. Ten punkt odżywia wątrobę, pomagając w usuwaniu ciepła i wspierając twoją ogólną energię.

Teraz skieruj swoją uwagę na La8, czyli Shuaigu, znajdujący się na głowie, tuż za uchem. Ten punkt pomaga w uwalnianiu ciepła i łagodzeniu napięcia, umożliwiając jaśniejsze myślenie i równowagę emocjonalną.

Skieruj swoją uwagę na CV23, Lianquan, znajdujący się w centrum gardła. Ten punkt usuwa wszelkie blokady, pomagając złagodzić objawy związane z ciepłem w tym obszarze. Jednak, jeśli występują problemy z gardłem, mądrze jest unikać tego punktu.

Na koniec wyobraź sobie BV2, Tianshu, znajdujący się w dolnej części brzucha, tuż nad kością łonową. Ten punkt reguluje dolną część ciała, wspierając zdrowie trawienne i ogólne samopoczucie.

Gdy medytujesz nad tymi punktami, weź głęboki wdech, pozwalając uzdrawiającej energii przepływać przez twoje ciało. Wyobraź sobie ciepło letniego słońca, które przekształca się w delikatny, chłodzący powiew, spływający na ciebie, łagodząc wszelkie dolegliwości związane z ciepłem.

Wyobraź sobie energię z tych punktów harmonizującą się, krążącą przez twoje ciało, łagodzącą zmęczenie i gaszącą pragnienie. Niech ta energia przywróci równowagę, pozwalając ci poczuć się odświeżonym i odmłodzonym.

Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując to poczucie spokoju, i pozwól swojemu ciału wchłonąć uzdrawiające efekty tej medytacji. W tej chwili wiedz, że jesteś wspierany w znalezieniu harmonii i równowagi w sobie, wracając do swojego doskonałego, naturalnego stanu.