Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz relaksację, wyobraź sobie punkty akupunkturowe, które odpowiadają za łagodzenie depresji zimowej.

Zacznij od GB28 (Weidao), znajdującego się w dolnej części brzucha, tuż obok linii środkowej. Ten punkt jest znany ze swojej zdolności do wspierania stanu emocjonalnego i przywracania równowagi w dolnej części ciała.

Następnie wyobraź sobie LR6 (Zhongdu), znajdujący się wewnątrz nogi, powyżej kostki. Ten punkt skutecznie koi wątrobę, promując dobre samopoczucie emocjonalne i redukując uczucie ospałości.

Teraz skup się na La4 (Hanyan), znajdującym się na nadgarstku, w zagłębieniu między ścięgnami. Ten punkt pomaga złagodzić napięcie w głowie i emocjach, poprawiając jasność myślenia oraz motywację.

Przenieś swoją uwagę na CV21 (Xuanji), umiejscowiony w centrum klatki piersiowej. Ten punkt otwiera klatkę piersiową, ułatwiając lepszy przepływ energii i podnosząc nastrój. Należy zachować ostrożność, jeśli masz jakiekolwiek problemy z klatką piersiową.

Na koniec wyobraź sobie LR12 (Jimai), znajdujący się na udzie, w pobliżu pachwiny. Ten punkt odżywia wątrobę, wspierając ogólną witalność i energię.

Gdy oddychasz głęboko, wyobraź sobie energię płynącą przez te punkty, harmonizującą twój nastrój i pobudzającą twojego ducha. Pozwól, aby ciepło z każdego punktu rozprzestrzeniło się po całym ciele, rozpuszczając wszelką ciężkość lub smutek.

Z każdym oddechem poczuj, jak równowaga powraca do twojego bytu, łącząc się z istotą zimy, jednocześnie odnajdując radość i motywację w sobie. Przyjmij tę naturalną energię i pozwól jej poprowadzić cię do stanu spokoju i pozytywności.