Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kiedy zanurzasz się głębiej w medytację, skieruj swoją uwagę na punkty akupunktury, które wspierają twoją podróż ku witalności i odporności. Zacznij od LU3, znajdującego się na górnej części ramienia, tuż poniżej ramienia. Ten punkt, znany jako Tianfu, pomaga regulować Qi płuc, wspierając czyste oddychanie i wzmacniając odporność twojego ciała. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło emanujące z tego punktu, wzmacniające twoje płuca i napełniające cię świeżą energią. Następnie skup się na LI6, znajdującym się na przedramieniu, około trzech palców od zgięcia nadgarstka. Znany jako Pianli, ten punkt promuje krążenie, umożliwiając swobodny przepływ energii i krwi przez całe twoje ciało. Wyobraź sobie to światło poruszające się przez twoje ramiona, rewitalizując całe twoje istnienie i poprawiając twoje ogólne zdrowie. Teraz zwróć uwagę na ST37, znajdujący się na dolnej części nogi, poniżej kolana. Ten punkt, Shangjuxu, wspiera trawienie, które jest niezbędne do przekształcania jedzenia w energię, której potrzebujesz. Wyobraź sobie światło z tego punktu odżywiające twój układ pokarmowy, przekształcając to, co spożywasz, w czystą witalność. Przejdź do HT7, znajdującego się na nadgarstku, w zgięciu pod małym palcem. Ten punkt, Shenmen, uspokaja umysł i serce. Wyobraź sobie kojący falę spokoju, która spływa na ciebie, uspokajając wszelkie lęki i pozwalając klarowności się ujawnić. Wreszcie, skup się na BL24, znajdującym się w dolnej części pleców, tuż nad kością krzyżową. Znany jako Qihaishu, ten punkt tonizuje energię i wspiera podstawową siłę twojego ciała. Poczuj, jak uziemiająca energia z tego punktu wypełnia dolną część pleców ciepłem, stabilnością i odpornością. Kontynuując głębokie oddychanie, pozwól energiom z tych punktów harmonizować się w tobie. Wyobraź sobie, że współpracują bezproblemowo, redukując zmęczenie i poprawiając twoją jasność umysłu. Wyobraź sobie, że każdy punkt jasno świeci, tworząc sieć uzdrawiania w całym ciele. W tym spokojnym stanie zaproś równowagę i witalność do swojego życia. Pozwól swojemu ciału naturalnie się zregenerować, przyjmując poczucie dobrostanu i energii. Poczuj połączenie między swoim ciałem fizycznym a swoim wewnętrznym ja, i wiedz, że bez wysiłku pielęgnujesz swój układ odpornościowy i witalność. Pozostań w tej przestrzeni, wchłaniając uzdrawiającą energię, i ufaj zdolności swojego ciała do powrotu do idealnego, normalnego stanu.