TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av i dette rommet, fokuser på den milde energistrømmen i kroppen din. Forestill deg akupunkturpunktene som kan hjelpe med å lindre høyt blodtrykk, svimmelhet og søvnløshet. HT7 (Hjerte 7) ligger på håndleddsfolden, på siden av lillefingeren. Dette punktet beroliger hjertet og ånden, reduserer angst og fremmer følelsesmessig balanse. PC6 (Perikard 6) kan finnes omtrent to fingerbredder over håndleddsfolden, mellom de to senene. Dette punktet er kjent for å berolige brystet og regulere hjertet, noe som bidrar til å lindre spenning og fremme ro. SP9 (Spleen 9) ligger rett under kneet, på innsiden av benet, i en liten fordypning. Dette punktet hjelper til med å regulere vannmetabolismen og harmonisere kroppens væsker, noe som bidrar til å redusere overflødig fuktighet som kan føre til følelser av tyngde eller ubehag. KI1 (Nyre 1) ligger på sålen av foten, i midten, ved fotballen. Dette jordingspunktet hjelper til med å berolige sinnet, trekke energien nedover og fremme en hvilende søvn. Visualiser hvert punkt som mykt lyser, og sender bølger av beroligende energi til hjertet, hjernen og nervesystemet. Forestill deg at blodet strømmer fritt gjennom arteriene, nærer hvert organ og gir en følelse av fred og balanse. Når energien sirkulerer, kan du føle lettelsen av spenning, reduksjonen av trykket og gjenopprettelsen av indre harmoni. La disse følelsene bli dypere, og inviter avslapning og ro inn i hvert aspekt av ditt vesen.