TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser bevisstheten din på håndleddet, hvor ubehagelige sanser kan oppstå. Forestill deg akupunkturpunktene som vil lede deg mot lindring.

Begynn med PC7, som ligger midt på det indre håndleddet, rett under folden. Dette punktet, kjent som Daling, hjelper til med å lindre håndleddsmerter og støtter hjertet, og pleier den emosjonelle balansen.

Neste, rett oppmerksomheten mot LI4, som finnes på baksiden av hånden, i mellomrommet mellom tommel og pekefinger. Dette punktet reduserer betennelse og er kjent for å harmonisere kroppens energi.

Nå, visualiser LI11, som ligger ved den ytre albuefolden. Dette punktet fjerner varme og er essensielt for å fremme generell velvære, og hjelper med å lindre spenning i de omkringliggende musklene.

Skift fokus til TH5, som ligger omtrent to fingerbredder over håndleddet på den ytre armen. Dette punktet åpner kanalene, og letter den jevne flyten av energi gjennom kroppen din.

Til slutt, koble til HT7, som finnes ved håndleddsfolden på den indre siden, nær PC7. Dette punktet roer ånden og oppmuntrer til en følelse av ro og balanse.

Når du puster dypt, forestill deg energien som flyter gjennom disse punktene, harmoniserer og lindrer ubehaget i håndleddet ditt. Forestill deg et varmt, helbredende lys som omfavner håndleddet ditt, oppløser spenning og pleier kroppen tilbake til sin naturlige tilstand.

Føl betennelsen avta, varmen forsvinne, og kanalene åpne. La denne energien skylle over deg, og bringe fred og komfort. Med hvert åndedrag, gi slipp på enhver nummenhet eller ubehag, og erstatt det med varme og lettelse.

Fortsett å fokusere på denne helbredelsesprosessen, føl balansen gjenopprettes inni deg, mens kroppen din naturlig finner sin perfekte, konstruktive tilstand.