وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف متلازمة النفق الرسغي: العلاجات الطبيعية لألم المعصم

متلازمة النفق الرسغي: PC7, LI4, LI11, TH5, HT7

متلازمة النفق الرسغي، ألم المعصم، خدر

تستخدم هذه الوصفة PC7 (Daling) لتخفيف آلام المعصم، وLI4 لتقليل الالتهاب، وLI11 لتخفيف الحرارة، وTH5 (Waiguan) لفتح القنوات، وHT7 لتهدئة. إنها تقلل من أعراض متلازمة النفق الرسغي. موانع الاستعمال: استخدم الحذر مع PC7 في حالات المعصم.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

مشاركات من مجتمعنا

اليد اليمنى: اليوغا للمهارة والعطاء

BioCoherence Meditation

ركز انتباهك على المعصم، حيث قد تظهر مشاعر عدم الراحة. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستوجهك نحو الراحة.

ابدأ مع PC7، الموجود في منتصف معصمك الداخلي، أسفل الطية مباشرة. هذه النقطة، المعروفة باسم Daling، تساعد على تخفيف ألم المعصم وتدعم القلب، وتعزز التوازن العاطفي.

ثم، وجه انتباهك إلى LI4، الموجود في ظهر يدك، في منطقة الويب بين الإبهام وسبابة. هذه النقطة تقلل الالتهاب ومن المعروف أنها تنسق طاقة الجسم.

الآن، تخيل LI11، الموجودة في طية الكوع الخارجي. هذه النقطة تزيل الحرارة وتعتبر أساسية لتعزيز العافية العامة، مما يساعد على تخفيف التوتر في العضلات المحيطة.

انتقل إلى TH5، الموجود على بعد حوالي عرض إصبعين فوق المعصم على الساعد الخارجي. هذه النقطة تفتح القنوات، مما يسهل تدفق الطاقة بسلاسة في جميع أنحاء جسمك.

أخيرًا، تواصل مع HT7، الموجود في طية المعصم من الجانب الداخلي، بالقرب من PC7. هذه النقطة تهدئ الروح وتشجع على الشعور بالهدوء والتوازن.

بينما تتنفس بعمق، تخيل الطاقة تتدفق عبر هذه النقاط، متناسقة ومهدئة لعدم الراحة في معصمك. تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بمعصمك، ذائبًا التوتر ومغذيًا جسمك ليعود إلى حالته الطبيعية.

اشعر بالالتهاب يتناقص، والحرارة تتلاشى، والقنوات تفتح. دع هذه الطاقة تغسلك، جالبة السلام والراحة. مع كل نفس، اترك أي خدر أو عدم راحة، واستبدلها بالدفء والسهولة.

واصل التركيز على هذه العملية الشفائية، مشعرًا بالتوازن يستعيد داخلك، حيث يجد جسمك بشكل طبيعي حالته المثالية والبناءة.