TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, bring oppmerksomheten din til området rundt nesen og pannen, hvor ubehaget fra bihulebetennelse sitter. Visualiser akupunkturpunktene som vil støtte helbredelsen din.

Først, finn LI20, kjent som Yingxiang, som ligger i folden ved siden av neseborene dine. Visualiser dette punktet som renser bihulene dine, og inviterer frisk luft og lettelse til å flyte fritt.

Deretter, fokuser på ST3, eller Juliao, som ligger rett under kinnbenet ditt, direkte på linje med pupillene dine. Forestill deg dette punktet som lindrer ansiktssmerter, og bringer varme og komfort til kinnene og kjeven din.

Nå, rett oppmerksomheten mot LI4, som finnes i mellomrommet mellom tommel og pekefinger. Se for deg dette kraftige punktet som styrker immunforsvaret ditt, og forsterker kroppens naturlige forsvar mot infeksjoner og tett nese.

Flytt fokuset til BL2, eller Zanzhu, som ligger ved de indre kantene av øyenbrynene dine. Forestill deg disse punktene som milde fyrtårn av lys, som lindrer spenninger og trykk i pannen din, og gjenoppretter klarhet og letthet.

Til slutt, koble deg til GV23, kjent som Shangxing, som ligger rett over midten av pannen din. Visualiser dette punktet som renser hodet ditt, slik at tankene kan flyte fritt og bringer en følelse av ro og åpenhet.

Når du puster dypt, forestill deg energien fra disse punktene harmonisere med kroppen din. Føl sensasjonen av lettelse som sprer seg gjennom ansiktet og bihulene dine. Med hver innånding, trekk inn helbredende energi; med hver utånding, slipp all spenning eller ubehag.

La denne visualiseringen og de helbredende egenskapene til disse punktene veilede deg mot balanse og ro. Omfavn den naturlige rytmen i pusten din, og la den forbedre arbeidet til disse punktene mens de støtter deg på veien mot lettelse fra akutt bihulebetennelse. Stol på kroppens evne til å helbrede og gjenopprette seg selv til en tilstand av komfort og normalitet.