TCM Oppskrifter

Ligamentskade Lette: Naturlig heling for smerte og ustabilitet

Ligamentskade: GB34, ST36, BL60, SP9, KI3

Ligamentskade, Instabilitet, Smerte

Denne oppskriften bruker GB34 for å slappe av sener, ST36 for å styrke Qi, BL60 for å lindre smerte, SP9 for å løse opp fukt, og KI3 for å nære sener. Den støtter helbredelse av leddbånd. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med BL60 ved ankeltilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

Støtte for ligamentheling: Styrke og stabilitet

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på områdene med ubehag og ustabilitet i leddbåndene dine, og la pusten flyte forsiktig, noe som forbedrer forbindelsen til kroppen din.

Visualiser akupunkturpunktene som vil veilede helingsprosessen din.

GB34, som ligger på utsiden av kneet ditt, er kjent som "Yang Mound Spring." Dette punktet slapper av senene, letter stramhet og fremmer fleksibilitet. Forestill deg en beroligende bølge som skyller over dette området, frigjør spenning og inviterer til letthet.

Neste, rett oppmerksomheten mot ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen og en fingerbredde på utsiden av skinnebenet. Dette kraftige punktet øker energien og vitaliteten din. Tenk deg et varmt, gyllent lys som stråler fra dette punktet, fyller kroppen din med Qi, og nærer hver celle.

Nå, skift til BL60, som ligger bak den ytre ankelbeinet. Dette punktet er gunstig for å lindre smerte. Visualiser en mild strøm som flyter fra dette området, vasker bort ubehag og gir lindring. Vær bevisst på å nærme deg dette punktet med forsiktighet, spesielt hvis du har noen ankelproblemer.

Fokuser nå på SP9, som ligger rett under det indre kneet, på kanten av skinnebenet. Dette punktet hjelper med å løse opp fuktighet og hevelse. Forestill deg en forfriskende bris som klarer bort tyngde og lar klarhet komme til syne i leddene dine.

Til slutt, rett oppmerksomheten mot KI3, som ligger på den indre ankelen, i fordypningen mellom ankelbeinet og akillessenen. Dette punktet nærer senene og støtter generell styrke. Forestill deg en nærende energi som omfavner dette området, og forsterker motstandskraft og stabilitet i leddbåndene dine.

Når du visualiserer disse punktene, la energiene flyte harmonisk gjennom kroppen din. Med hvert åndedrag, føl avslapningen i senene dine, energiboosten i Qi, lettelsen fra smerte, klarheten fra fuktighet, og næringen til leddbåndene dine.

Forestill deg hvert punkt som jobber sammen i perfekt harmoni, og skaper en symfoni av helbredelse i deg. Anerkjenn forbindelsen mellom sinnet ditt, kroppen din, og den naturlige verden, og la denne bevisstheten dype helingsprosessen din.

Bli med disse sensasjonene, pleie leddbåndene dine, gjenopprette balanse, og invitere en tilstand av velvære. La denne energien integreres dypt mens du fortsetter å puste, og omfavne roen og støtten som omgir deg.