중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 인식이 불편함과 불안정함이 있는 인대의 영역에 집중하게 하여, 부드럽게 흐르는 호흡을 허용하고 몸과의 연결을 강화하십시오.

치유 과정을 안내할 침술 점들을 시각화하십시오.

GB34는 무릎의 바깥쪽에 위치해 있으며 "양무덤 샘"으로 알려져 있습니다. 이 지점은 힘줄을 이완시켜 긴장을 완화하고 유연성을 촉진합니다. 이 지역에 부드러운 파도가 씻어내는 모습을 상상하며 긴장을 풀고 편안함을 초대하십시오.

다음으로 ST36에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 무릎뼈 아래 약 네 개 손가락 너비 정도, 그리고 정강이 뼈 바깥쪽으로 한 개 손가락 너비 정도 떨어져 있습니다. 이 강력한 지점은 에너지와 활력을 증가시킵니다. 이 지점에서 따뜻하고 황금빛의 빛이 방사되어 당신의 몸을 Qi로 채우고 모든 세포를 영양하는 모습을 상상하십시오.

이제 BL60으로 이동하십시오. 이 지점은 바깥쪽 발목 뼈 뒤쪽에 위치해 있습니다. 이 지점은 통증을 완화하는 데 유익합니다. 이 지역에서 부드러운 흐름이 흘러나와 불편함을 씻어내고 안도감을 제공하는 모습을 시각화하십시오. 발목에 문제가 있는 경우 주의하여 이 지점에 접근하십시오.

이제 SP9에 집중하십시오. 이 지점은 내측 무릎 바로 아래에 있으며 정강이 뼈의 가장자리에 위치해 있습니다. 이 지점은 습기와 부기를 해결하는 데 도움을 줍니다. 상쾌한 바람이 무거움을 치우고 관절에 명료함이 생기는 모습을 상상하십시오.

마지막으로 KI3에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 내측 발목에 위치하며 발목 뼈와 아킬레스 힘줄 사이의 움푹 파인 곳에 있습니다. 이 지점은 힘줄을 영양하고 전반적인 힘을 지원합니다. 이 지역을 감싸는 양육하는 에너지를 상상하며 인대의 회복력과 안정성을 강화하십시오.

이 지점들을 시각화하면서 에너지가 당신의 몸 전체에 조화롭게 흐르도록 하십시오. 각 호흡마다 힘줄의 이완, Qi의 에너지 증가, 통증의 완화, 습기에서 오는 명료함, 인대를 위한 영양을 느껴보십시오.

각 지점이 완벽한 조화를 이루며 당신 안에서 치유의 교향곡을 만들어내는 모습을 상상하십시오. 당신의 마음, 몸, 자연 세계 간의 연결을 인식하고 이 인식이 치유 과정을 깊게 하도록 하십시오.

이 감각에 머물며 인대를 돌보고 균형을 회복하며 웰빙 상태를 초대하십시오. 이 에너지가 깊이 통합되도록 하며 계속해서 호흡하면서 당신을 둘러싼 평온함과 지원을 포용하십시오.