TCM Oppskrifter

Vinterdepresjon: Midler mot lavt humør og sløvhet

Vinterdepresjon 10: GB28, LR6, La4, CV21, LR12

Lavt humør om vinteren, Lethargi, Mangel på motivasjon

Denne oppskriften bruker GB28 (Weidao) for nedre mage og følelser, LR6 (Zhongdu) for å berolige leveren, La4 (Hanyan) for hodet og følelser, CV21 (Xuanji) for å åpne brystet, og LR12 (Jimai) for å nære leveren. Den støtter humør og energi. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med CV21 ved brysttilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, forestill deg akupunkturpunktene som tilsvarer lindring av vinterdepresjon.

Begynn med GB28 (Weidao), som ligger på nedre del av magen, rett lateralt for midtlinjen. Dette punktet er kjent for sin evne til å støtte din emosjonelle tilstand og gjenopprette balanse i den nedre delen av kroppen.

Neste, visualiser LR6 (Zhongdu), som finnes på innsiden av beinet, over ankelen. Dette punktet er effektivt for å berolige leveren, fremme emosjonell velvære og redusere følelser av slapphet.

Nå, fokuser på La4 (Hanyan), som ligger på håndleddet, i depresjonen mellom senene. Dette punktet hjelper til med å lindre spenning i hodet og følelsene, og forbedrer klarhet og motivasjon.

Flytt oppmerksomheten til CV21 (Xuanji), plassert i sentrum av brystet. Dette punktet åpner brystet, legger til rette for bedre energiflyt og hever humøret ditt. Merk at forsiktighet anbefales hvis du har noen brysttilstander.

Til slutt, visualiser LR12 (Jimai), som ligger på låret, nær lysken. Dette punktet nærer leveren, og støtter generell vitalitet og energi.

Når du puster dypt, forestill deg energien som strømmer gjennom disse punktene, harmoniserer humøret ditt og gir deg ny energi. La varmen fra hvert punkt spre seg gjennom kroppen din, og oppløse eventuell tyngde eller tristhet.

Med hvert åndedrag, føl balansen komme tilbake til ditt vesen, forbind deg med essensen av vinteren mens du finner glede og motivasjon innenfra. Omfavn denne naturlige energien, og la den lede deg til en tilstand av ro og positivitet.