TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

(Når du fortsetter å slappe av i denne meditasjonen, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som støtter din sesongmessige immunhelse. Finn BL23, kjent som Shenshu, som ligger i korsryggen, rett ved siden av ryggraden på nivå med den andre lumbale vertebra. Dette punktet styrker nyrene, som er avgjørende for vitalitet og energi. Finn deretter ST23, eller Taiyi, som ligger to fingerbredder fra midtlinjen, rett over navlen. Dette punktet hjelper med fordøyelsen, og bidrar til å nære kroppen din og øke energinivåene. Nå, flytt fokuset ditt til SP14, kjent som Fujie, som finnes omtrent en og en halv tomme fra midtlinjen, rett under navlen. Dette punktet støtter milten, et avgjørende organ for energiproduksjon og immunfunksjon. Bring oppmerksomheten din til CV20, Huagai, som ligger i midten av brystet, under kragebeinet. Selv om det hjelper med å regulere brystområdet, vær forsiktig hvis det er noen eksisterende brysttilstander. Til slutt, finn KI24, eller Lingxu, som ligger litt under kragebeinet, i linje med brystvortene. Dette punktet tonifiserer også nyrene, og styrker kroppens forsvar mot sesongmessige utfordringer. Visualiser disse punktene som mykt lyser mens de arbeider i harmoni for å balansere kroppens energi og støtte immunforsvaret ditt. Føl varmen som strømmer fra hvert sted, styrker organene de tilsvarer, og øker motstandskraften din mot forkjølelse og sesongmessige allergier. Når du puster dypt, kan du forestille deg en livlig strøm av energi som beveger seg gjennom disse punktene, harmoniserer kroppen og sinnet ditt. La denne energien fylle deg med styrke og vitalitet, styrke immunforsvaret ditt og forynge ånden din. Hver innånding bringer helbredelse, mens hver utånding frigjør eventuell spenning eller sårbarhet. Fortsett å fokusere på denne helbredende energien, vel vitende om at kroppen din i hvert øyeblikk vender tilbake til sin naturlige tilstand av balanse og velvære. Omfavn denne følelsen av støtte og styrke, og stol på helings- og fornyelsesprosessen.