TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du bosetter deg dypere inn i meditasjonen din, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som støtter reisen din mot vitalitet og motstandskraft. Begynn med LU3, som ligger på overarmen, rett under skulderen. Dette punktet, kjent som Tianfu, hjelper med å regulere lungens Qi, fremmer klar pust og styrker kroppens immunitet. Visualiser et varmt, gyllent lys som stråler fra dette punktet, styrker lungene dine og fyller deg med ny energi. Fokuser nå på LI6, som ligger på underarmen, omtrent tre fingerbredder fra håndleddet. Kjent som Pianli, fremmer dette punktet sirkulasjon, og lar energi og blod strømme fritt gjennom kroppen din. Forestill deg dette lyset som beveger seg gjennom armene dine, revitaliserer hele din vesen og forbedrer din generelle helse. Nå, rett oppmerksomheten din mot ST37, som finnes på den nedre delen av benet, under kneet. Dette punktet, Shangjuxu, støtter fordøyelsen, som er avgjørende for å omdanne mat til energien du trenger. Forestill deg lyset fra dette punktet som nærer fordøyelsessystemet ditt, og forvandler det du inntar til ren vitalitet. Gå videre til HT7, som ligger på håndleddet ditt, i bretten under lillefingeren. Dette punktet, Shenmen, beroliger sinnet og hjertet. Forestill deg en beroligende bølge av ro som skyller over deg, som demper all angst og lar klarhet komme til syne. Til slutt, rett oppmerksomheten mot BL24, som ligger i nedre del av ryggen, rett over korsbenet. Kjent som Qihaishu, tonifiserer dette punktet energi og støtter kroppens grunnleggende styrke. Føl den jordende energien fra dette punktet fylle din nedre rygg med varme, stabilitet og motstandskraft. Når du fortsetter å puste dypt, la energiene fra disse punktene harmonisere inni deg. Visualiser dem som jobber sammen sømløst, reduserer tretthet og forbedrer din mentale klarhet. Forestill deg hvert punkt som lyser klart, og skaper et helsenettverk i hele kroppen din. I denne rolige tilstanden, inviter balanse og vitalitet inn i livet ditt. La kroppen din gjenopprette seg naturlig, og omfavn en følelse av velvære og energi. Føl forbindelsen mellom din fysiske kropp og ditt indre selv, og vit at du pleier immunforsvaret og vitaliteten din uten anstrengelse. Bli i dette rommet, absorber den helbredende energien, og stol på kroppens evne til å vende tilbake til sin perfekte, normale tilstand.