TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser bevisstheten din på områdene av kroppen din som er knyttet til lindring av pollenallergi hoste. Forestill deg akupunkturpunktene: LU7, som ligger på håndleddet, hjelper til med å åpne lungene og lindre hoste. Visualiser en myk luftstrøm som strømmer inn i lungene dine, og bringer friskhet og klarhet. CV22, plassert i midten av halsen din, fjerner irritasjon. Forestill deg et beroligende lys som omslutter dette området, myker opp spenninger og ubehag. BL13, som finnes på ryggen din, styrker lungefunksjonen. Forestill deg en varm, støttende energi som stråler fra dette punktet, og forsterker ditt respiratoriske system. LI4, som ligger på hånden mellom tommel og pekefinger, øker immuniteten. Forestill deg at livlig energi strømmer fra dette punktet, og forbedrer kroppens forsvar mot allergener. Mens du puster dypt, la essensen av disse punktene harmonisere kroppen din. Pust dypt inn, og visualiser at pusten renser lungene og halsen din, og frigjør all spenning eller irritasjon. Pust ut, og gi slipp på ubehag og spenning. Føl forbindelsen mellom disse punktene, og anerkjenn deres kollektive kraft til å gjenopprette balansen. Med hvert åndedrag, inviter avslapning og helbredelse inn i brystet og halsen. Fortsett denne visualiseringen mens du opprettholder et mildt fokus på følelsene i kroppen din, og lar den naturlige energistrømmen bringe deg tilbake til en tilstand av komfort og letthet. Omfavn dette øyeblikket av ro og velvære.