TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Wanneer de focus verschuift naar de nek en de verlichting van spanning, visualiseer dan de acupunctuurpunten die deze genezingsreis kunnen begeleiden. Zoek GB20, gelegen aan de basis van de schedel, in de holtes aan beide zijden van de nek. Dit punt helpt spanning in het hoofd en de nek los te laten, verlicht hoofdpijn en bevordert ontspanning. Zoek vervolgens SI3, gelegen aan de ulnaire zijde van de hand, net onder het vijfde metacarpale bot. Dit punt staat bekend om zijn vermogen om nekpijn en stijfheid te verlichten, terwijl het de energiestroom door het bovenlichaam verbetert. Verschuif nu de aandacht naar BL10, die zich aan de basis van de schedel bevindt, ongeveer een vingerbreedte lateraal van de wervelkolom. Dit punt helpt bij het verlichten van nekstijfheid en spanning, ter ondersteuning van de algehele balans van lichaam en geest. Zoek ten slotte BL60, die achter de enkel is geplaatst, in de inkeping tussen de achillespees en de laterale malleolus. Dit punt is essentieel voor het verlichten van spanning in de nek en schouders, en bevordert een gevoel van vrijheid en mobiliteit. Terwijl elk punt wordt gevisualiseerd, stel je dan hun onderlinge verbondenheid voor, hoe elk bijdraagt aan het verlichten van ongemak en hoe zij de spieren van de nek en schouders ondersteunen, wat de ontspanning en het welzijn bevordert. Stel je de balans voor die hersteld wordt van binnenuit, wat leidt tot een staat van comfort en gemak in de nek en het hoofd, waardoor er een natuurlijke energiestroom door het lichaam mogelijk is. Omarm dit gevoel, verwelkom de vrijlating van spanning en de terugkeer naar een harmonieuze staat.