TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer je lichaam als een harmonieuze landschap, waar elk punt een vitaal onderdeel van je spijsverteringsgezondheid vertegenwoordigt.

Begin met ST25, gelegen twee vingerbreedtes van je navel, aan beide zijden. Dit punt fungeert als een poortwachter, die je darmen reguleert en zorgt voor een soepele doorstroming. Stel je voor dat het zachtjes de beweging binnenin begeleidt, eventuele blokkades of ongemakken verlicht.

Zoek nu CV12, gelegen in het midden van je buik, halverwege tussen je navel en de onderkant van je borstbeen. Dit punt harmoniseert de spijsvertering, brengt balans en comfort naar je maag. Beeld je een warme lichtstraal in die vanuit dit punt straalt, elke turbulentie kalmerend en een rustgevende sfeer creërend voor je spijsverteringsorganen.

Focus nu op ST36, gelegen vier vingerbreedtes onder je knieschijf, aan de buitenkant van je scheenbeen. Dit punt is je energiebooster, die de stroom van Qi door je lichaam verbetert. Visualiseer dat het je vult met levendige energie, je spijsverteringssysteem versterkt en je algehele welzijn revitaliseert.

Verschuif je aandacht naar SP6, te vinden aan de binnenkant van je onderbeen, ongeveer drie vingerbreedtes boven de enkel, net achter het scheenbeen. Dit punt voedt je milt, die een cruciale rol speelt in de spijsvertering. Terwijl je verbinding maakt met SP6, stel je voor dat het je lichaam zachtjes ondersteunt, de voeding biedt die nodig is om winderigheid en een opgeblazen gevoel te verlichten.

Tot slot, focus op LR3, gelegen op de bovenkant van je voet, in het web tussen je grote teen en je tweede teen. Dit punt helpt je lever te kalmeren, en bevrijdt eventuele opgebouwde stress die je spijsvertering kan beïnvloeden. Visualiseer een zachte golf van ontspanning die over je heen spoelt, spanning loslaat en een gevoel van rust bevordert.

Terwijl je diep ademt, laat deze punten samen in harmonie werken. Voel de balans herstellen binnen je lichaam, terwijl je spijsverteringssysteem terugkeert naar zijn natuurlijke staat. Visualiseer dat het ongemak verdwijnt, waardoor je een gevoel van lichtheid en gemak ervaart.

Blijf diep ademhalen, omarm dit gevoel van balans en harmonie. Laat de energie vrijelijk door deze punten stromen, je lichaam en geest voeden. Laat deze meditatie je begeleiden naar verlichting en comfort, op een natuurlijke en moeiteloze manier.