TCM Recepti

Olakšanje od nadutosti: Jednostavan recept za ublažavanje nadutosti

Nadutost: ST25, CV12, ST36, SP6, LR3

Nadutost, napuhavanje, abdominalna distenzija

Ovaj recept koristi ST25 za regulaciju crijeva, CV12 za harmonizaciju probave, ST36 za povećanje Qi, SP6 za hranjenje slezene i LR3 za smirivanje jetre. Smanjuje nadutost. Kontraindikacije: Izbjegavajte SP6 tijekom trudnoće.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Vizualizirajte svoje tijelo kao harmoničan krajolik, gdje svaka točka predstavlja vitalni dio vašeg probavnog zdravlja.

Započnite s ST25, smještenim dva prsta udaljeno od vašeg pupka, s obje strane. Ova točka djeluje kao čuvar, regulirajući vaše crijeva i osiguravajući glatki protok. Zamislite kako nježno usmjerava kretanje unutar, ublažavajući sve blokade ili nelagodu.

Sljedeće, pronađite CV12, smješten u središtu vašeg abdomena, na pola puta između vašeg pupka i dna vašeg prsne kosti. Ova točka harmonizira probavu, donoseći ravnotežu i udobnost vašem želucu. Zamislite topli sjaj koji zrači s ovog mjesta, smirujući svu uzburkanost i stvarajući umirujuću atmosferu za vaše probavne organe.

Sada se usredotočite na ST36, smješten četiri prsta ispod vaše koljenice, na vanjskoj strani vaše potkoljenice. Ova točka je vaš pojačivač energije, poboljšavajući protok Qi kroz vaše tijelo. Vizualizirajte kako vas ispunjava živahnom energijom, jačajući vaš probavni sustav i revitalizirajući vaše cjelokupno blagostanje.

Prebacite pažnju na SP6, koja se nalazi na unutarnjoj strani vaše donje noge, otprilike tri prsta iznad zapešća, odmah iza kostiju potkoljenice. Ova točka hrani vašu slezenu, koja igra ključnu ulogu u probavi. Dok se povezujete sa SP6, zamislite kako nježno podržava vaše tijelo, pružajući prehranu potrebnu za ublažavanje nadutosti i osjećaja punine.

Na kraju, usredotočite se na LR3, smještenu na vrhu vaše noge, u mrežici između vašeg velikog nožnog prsta i drugog nožnog prsta. Ova točka pomaže umiriti vašu jetru, oslobađajući sav nakupljeni stres koji bi mogao utjecati na vašu probavu. Vizualizirajte nježnu val vrelosti koji vas preplavljuje, oslobađajući napetost i promičući osjećaj smirenosti.

Dok duboko dišete, dopustite tim točkama da rade zajedno u harmoniji. Osjetite ravnotežu koja se obnavlja unutar vašeg tijela, dok se vaš probavni sustav vraća u svoje prirodno stanje. Vizualizirajte kako nelagoda nestaje, ostavljajući vas s osjećajem lakoće i udobnosti.

Nastavite duboko disati, prihvaćajući ovaj osjećaj ravnoteže i harmonije. Dopustite energiji da slobodno teče kroz ove točke, njegujući vaše tijelo i um. Dopustite ovoj meditaciji da vas vodi prema olakšanju i udobnosti, prirodno i bez napora.