TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Képzeld el a testedet, mint egy harmonikus tájat, ahol minden egyes pont a bél egészséged egy fontos részét képviseli.

Kezdj a ST25-tel, amely két ujjnyira található a köldöködtől, mindkét oldalon. Ez a pont olyan, mint egy kapuőr, szabályozza a beleidet és biztosítja a zökkenőmentes áramlást. Képzeld el, hogy óvatosan irányítja a belső mozgást, enyhítve bármilyen elzáródást vagy kényelmetlenséget.

Ezután keresd meg a CV12-t, amely a hasad közepén található, a köldököd és a szegycsontod alja között félúton. Ez a pont harmonizálja az emésztést, egyensúlyt és kényelmet hoz a gyomrodba. Képzelj el egy meleg fényt, amely ebből a pontból árad, megnyugtatva bármilyen zűrzavart, és kellemes légkört teremtve az emésztőszerveid számára.

Most fókuszálj a ST36-ra, amely négy ujjnyira található a térdkalácsod alatt, a sípcsontod külső oldalán. Ez a pont az energiafokozódód, fokozza a Qi áramlását a testedben. Képzeld el, hogy vibráló energiával tölt el, megerősítve az emésztőrendszeredet és felfrissítve az általános jólétedet.

Irányítsd a figyelmedet az SP6-ra, amely a lábszárad belső részén található, körülbelül három ujjnyira a boka csontja felett, közvetlenül a sípcsont mögött. Ez a pont táplálja a lépedet, amely kulcsszerepet játszik az emésztésben. Amint kapcsolatba lépsz az SP6-tal, képzeld el, hogy óvatosan támogatja a testedet, biztosítva a szükséges táplálékot a puffadás és a gázképződés enyhítésére.

Végül fókuszálj az LR3-ra, amely a lábad tetején található, a nagy lábujjad és a második lábujjad közötti bőrrétegben. Ez a pont segít megnyugtatni a májadat, felszabadítva a felgyülemlett stresszt, ami befolyásolhatja az emésztésedet. Képzeld el, hogy egy gyengéd relaxációs hullám átfut rajtad, felszabadítva a feszültséget és elősegítve a nyugalom érzését.

Ahogy mélyen lélegzel, engedd, hogy ezek a pontok együttműködjenek a harmóniában. Érezd, ahogy az egyensúly helyreáll a testedben, ahogy az emésztőrendszered visszatér a természetes állapotába. Képzeld el, hogy a kellemetlenség eloszlik, és könnyedséget és megkönnyebbülést hagy maga után.

Folytasd a mély lélegzést, öleld magadhoz ezt az egyensúly és harmónia érzését. Engedd, hogy az energia szabadon áramoljon ezeken a pontokon, táplálva a testedet és az elmédet. Engedd meg, hogy ez a meditáció vezessen a megkönnyebbüléshez és kényelemhez, természetesen és erőfeszítés nélkül.