TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de acupunctuurpunten die je zullen begeleiden naar balans en harmonie binnen je lichaam. Begin met SP9, gelegen net onder de knie aan de binnenkant van je been. Dit punt, bekend als Yinlingquan, helpt om overtollige vochtigheid te verwijderen, waardoor de vochtbalans wordt bevorderd.

Verleg vervolgens je aandacht naar SP6, te vinden op de binnenenkel, ongeveer vier vingerbreedtes boven de enkelknobbel. Dit punt reguleert de stroom van vloeistoffen en ondersteunt het vermogen van je lichaam om vochtretentie te beheersen.

Visualiseer nu LI11, dat zich bevindt in de buitenste elleboogplooi. Dit punt, Quchi, is effectief in het verminderen van zwelling, waardoor je lichaam overtollig vocht kan afvoeren dat ongemak kan veroorzaken.

Verleg je focus naar CV9, gelegen op je buik, net onder de navel. Dit punt, Shuifen, helpt bij het afvoeren van water en ondersteunt verder de natuurlijke ontgiftingsprocessen van je lichaam.

Plaats ten slotte je bewustzijn op ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, aan de buitenkant van je been. Dit punt versterkt je milt, het orgaan dat verantwoordelijk is voor spijsvertering en vochtregulatie, en verhoogt je algehele vitaliteit.

Terwijl je diep ademhaalt, visualiseer je een zachte golf van helende energie die door deze punten stroomt, stagnatie opheldert en lymfedrainage bevordert. Met elke inademing, stel je je voor dat frisse, revitaliserende energie je lichaam binnenkomt; met elke uitademing, laat je zwaarte en spanning los. Laat je ledematen lichter aanvoelen, alsof ze worden gewassen in licht en warmte.

Stel je voor dat je lymfesysteem optimaal functioneert, waarbij elk punt in harmonie werkt om je welzijn te ondersteunen. Zie je lichaam in zijn gezonde, gebalanceerde staat, vrij van zwelling en ongemak. Omarm dit gevoel van lichtheid en gemak, terwijl je voelt dat je lichaam zich op natuurlijke wijze herstelt.

Laat deze visualisatie dieper worden met elke ademhaling, waarbij de verbinding tussen je geest en lichaam wordt versterkt, en je wordt geleid naar een staat van balans en vernieuwing. Blijf dit gevoel van harmonie omarmen, wetende dat je lichaam in staat is om te genezen en te gedijen.