TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de drie belangrijkste acupunctuurpunten: LU7, LI4 en BL13. LU7, gelegen op de pols, ongeveer anderhalve inch boven de plooi, is geassocieerd met de longen. Het helpt bij het versterken van de longfunctie, bevordert diep ademhalen en verbetert de algehele ademhalingsgezondheid. Terwijl je je op dit punt concentreert, stel je voor dat er een warm licht van uitstraalt, dat je longen voedt en vers lucht vrij laat stromen. LI4 bevindt zich op de achterkant van de hand, in de huid tussen de duim en de wijsvinger. Dit punt staat bekend om het versterken van het immuunsysteem en ondersteunt het lichaam in de strijd tegen ziekten. Stel je dit punt voor als een brug die de verdediging van je lichaam met je longen verbindt, waardoor hun kracht en veerkracht worden versterkt. BL13, gelegen op de rug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op de hoogte van de onderste ribben, is direct gerelateerd aan de longgezondheid. Stel je dit punt voor als een sterke basis die de longen stabiliseert en hun vermogen om diep en efficiënt te ademen vergroot. Terwijl je je aandacht op deze punten richt, voel de onderlinge verbondenheid van je ademhalingssysteem. Stel je voor dat je longen zich met elke ademteug uitbreiden, vervuld van vitaliteit en kracht, ondersteund door de verdedigingsmechanismen van het immuunsysteem. Stel je voor dat elke spanning of zwakte in je longen verdwijnt, vervangen door een gevoel van kracht en helderheid. Omarm deze visualisatie en laat het je bewustzijn van longgezondheid, ademhalingsgemak en immuniteitskracht verdiepen, wat balans brengt in lichaam en geest.