TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft diep ademhalen en je in deze meditatie vestigt, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je emotionele balans kunnen ondersteunen tijdens deze overgangsfase.

Begin met je te concentreren op HT7, gelegen in de polsplooi aan de pinkzijde. Dit punt kalmeert het hart en is essentieel voor het verlichten van gevoelens van angst en prikkelbaarheid. Visualiseer een zacht, rustgevend licht dat uit dit punt straalt en je hart en geest omhult in rust.

Verschuif vervolgens je aandacht naar PC6, dat zich ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi bevindt, tussen de twee pezen. Dit punt staat bekend om het reguleren van emoties en het verlichten van stressgevoelens. Stel je een zachte golf van vrede voor die over je heen spoelt en een gevoel van emotionele stabiliteit creëert.

Richt nu je focus op LV3, gelegen op de bovenkant van de voet, in de vallei tussen de grote teen en de tweede teen. Dit punt ondersteunt de soepele stroom van Qi en helpt prikkelbaarheid en frustratie te verlichten. Visualiseer een stromende rivier van energie die helderheid en kalmte brengt naar je emotionele landschap.

Verleg je aandacht naar SP6, gelegen aan de binnenzijde van het onderbeen, ongeveer vier vingerbreedtes boven de enkel. Dit punt speelt een cruciale rol in de hormonale balans. Beeld je een warme, voedende energie in die uit dit gebied straalt en de natuurlijke ritmes van je lichaam harmoniseert en spanning verlicht.

Breng ten slotte je aandacht naar BL15, Xinshu, gelegen op de rug, iets onder het hartgebied. Dit punt helpt om het hart te kalmeren en bevordert emotioneel welzijn. Visualiseer een zacht licht dat dit gebied omringt en een diep gevoel van vrede en veiligheid in jou bevordert.

Terwijl je deze punten in je bewustzijn houdt, adem diep in en laat de energie van elk punt harmonieus zijn met je lichaam. Voel de onderlinge verbondenheid van je hart, emoties, Qi, hormonen en geest. Nodig met elke ademhaling balans en sereniteit in je wezen uit, terwijl je eventuele resterende angst of instabiliteit loslaat. Vertrouw op het natuurlijke proces van genezing en omarm deze staat van kalmte terwijl je lichaam zich afstemt op zijn perfecte, constructieve staat.