중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

목표가 목과 긴장 완화로 바뀌면, 이 치유 여행을 안내할 수 있는 침술 포인트를 시각화하세요. 두목의 기초에 위치한 GB20을 찾아보세요. 이 점은 두통을 완화하고 이완을 촉진하면서 머리와 목의 긴장을 해소하는 데 도움을 줍니다. 다음으로, 손의 유측에 위치하고 제5 중수골 바로 아래에 있는 SI3를 찾습니다. 이 점은 목의 통증과 경직을 완화하는 능력으로 알려져 있으며, 상체의 에너지 흐름을 향상시킵니다. 이제 척추의 측면에 약 한 손가락 너비만큼 떨어진 두개골의 기초에 있는 BL10으로 주의를 전환하세요. 이 점은 목의 경직과 긴장을 완화하는 데 도움을 주며, 몸과 마음의 전반적인 균형을 지원합니다. 마지막으로, 발목 뒤쪽, 아킬레스건과 외과 사이의 움푹 들어간 곳에 위치한 BL60을 찾습니다. 이 점은 목과 어깨의 긴장을 완화하는 데 필수적이며, 자유롭고 유연한 느낌을 촉진합니다. 각 점이 시각화될 때, 그들의 상호 연결성을 상상하고, 각 점이 불편을 해소하는 데 어떻게 기여하는지, 그리고 어떻게 목과 어깨의 근육을 지지하여 이완과 웰빙을 증진하는지 상상해보세요. 내면의 균형이 회복되는 모습을 상상하며, 목과 머리에서 편안함과 수월함의 상태로 이어지고, 몸을 통한 자연스러운 에너지 흐름이 가능해집니다. 이 감각을 받아들이고 긴장의 해방과 조화로운 상태로의 복귀를 환영하세요.