중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 의식을 몸과 웰빙에 연결된 영역에 집중하세요. 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 경혈을 시각화하는 것부터 시작하세요.

ST36, "다리 세 마일"로 알려진 점을 찾아보세요. 무릎 아래 약 네 손가락 너비 정도 떨어진 외측 정강이 뼈에 위치해 있습니다. 이 점은 소화를 조절하고 에너지를 증진시켜 위와 장을 지원합니다.

다음으로 CV12를 찾으세요. 이는 배꼽과 갈비뼈 아래쪽의 중간 지점에 위치해 있습니다. 이 점은 위를 조화롭게 하여 메스꺼움을 완화하고 소화 시스템에서 차분함을 촉진합니다.

이제 SP6로 초점을 이동하세요. 이는 내측 발목 뼈 위쪽 약 세 손가락 너비 정도 떨어진 곳, 정강이 뼈 바로 뒤에 위치해 있습니다. 이 점은 비장을 영양 공급하여 체액과 소화의 균형을 촉진합니다.

LI11로 주의를 이동하세요. 팔이 구부러졌을 때 팔꿈치 주름의 바깥쪽 끝에 위치해 있습니다. 이 점은 몸에서 열을 제거하여 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

마지막으로 LR3을 찾아보세요. 이는 발의 윗부분, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이의 살에 위치해 있습니다. 이 점은 간을 진정시켜 긴장을 완화하고 감정의 균형을 촉진합니다.

이 점들을 시각화하면서 따스하고 치유하는 빛이 각 영역을 부드럽게 비추는 모습을 상상하세요. 이 빛이 당신의 복부를 통해 퍼져 나가며, 어떤 통증도 진정시키고 염증을 줄이며 소화 시스템을 조화롭게 하는 모습을 그려보세요.

각 숨을 쉴 때, 이 점들에서 흐르는 에너지가 당신을 통해 흐르는 것을 느끼고 몸의 균형을 가져옵니다. 깊게 들이마시고 치유의 에너지를 흡입한 후, 긴장과 불편함을 내쉬세요. 이 과정이 자연스럽게 진행되도록 허용하고, 당신의 몸이 스스로 치유할 수 있는 능력을 믿으세요.

충수염의 염증이 줄어들고 차분함과 편안함의 감각으로 대체되는 모습을 상상하세요. 이 치유의 빛이 당신의 복부를 감싸며 불편함을 완화하고 웰빙을 촉진하도록 하세요.

계속해서 깊이 숨을 쉬고 이 점들의 치유 속성과 연결하세요. 당신이 몸을 양육하고 조화와 균형을 회복하고 있다는 것을 아세요. 이 치유의 순간을 포용하며 당신의 몸이 완벽한 건강 상태로 돌아가도록 하세요.