중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸 안에서 균형과 조화를 이끌어 줄 수 있는 침술 점들에 집중하세요. 먼저, 무릎 바로 아래, 다리 안쪽에 위치한 SP9부터 시작하세요. 이 점, 음릉천(Yinlingquan)으로 알려져 있으며, 과도한 습기를 제거하고 체액 균형을 촉진하는 데 도움을 줍니다.

다음으로, 발목 뼈 바로 위 약 네 손가락 정도 위에 위치한 내측 발목의 SP6에 주의를 기울이세요. 이 점은 체액의 흐름을 조절하고 몸이 수분 축적을 관리하는 능력을 지원합니다.

이제, 팔꿈치 바깥쪽 주름에 위치한 LI11을 시각화하세요. 이 점, 곡지(Quchi)는 부기를 줄이는 데 효과적이며, 몸이 불편함을 유발할 수 있는 과도한 체액을 배출하도록 도와줍니다.

이제 복부에 위치한 CV9에 집중하세요. 배꼽 바로 아래에 위치한 이 점, 수분(Shuifen)은 물을 배출하는 데 도움을 주어 몸의 자연적인 해독 과정을 더욱 지원합니다.

마지막으로, 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 정도 내려간 다리 바깥쪽에 위치한 ST36에 주의를 기울이세요. 이 점은 소화와 체액 조절을 책임지는 비장을 강화하여 전반적인 활력을 증진시킵니다.

깊게 숨을 쉬면서, 이 점들을 통해 흐르는 치유 에너지의 부드러운 물결을 시각화하세요. 정체를 제거하고 림프 배수를 촉진합니다. 숨을 들이마실 때마다 신선하고 활력을 주는 에너지가 몸에 들어온다고 상상하고, 내쉴 때마다 무게감과 긴장을 방출하세요. 팔다리가 마치 빛과 온기에 씻겨지는 듯 가벼워지는 느낌을 허용하세요.

각 점이 조화를 이루며 당신의 웰빙을 지원하는 최적의 상태로 기능하는 림프계 시스템을 떠올려 보세요. 부기와 불편함이 없는 건강하고 균형 잡힌 상태의 몸을 보세요. 이 가벼움과 편안함의 감각을 받아들이고, 몸이 자연스럽게 회복하는 느낌을 느껴보세요.

이 시각화가 숨을 쉴 때마다 깊어지며, 마음과 몸의 연결을 강화하고 균형과 재생의 상태로 안내합니다. 몸이 치유하고 번영할 수 있다는 것을 알고 이 조화로운 느낌을 계속해서 받아들이세요.