중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸에서 호흡과 에너지를 가장 강하게 느끼는 부위에 집중하세요. 산소 활용을 향상시키는 독특한 목적을 가진 다음의 경혈을 시각화하세요.

LU9, 손목 주름의 엄지쪽에 위치하며, 폐와 깊이 연결됩니다. 이 지점에서 따뜻하고 황금빛의 빛이 발산되는 모습을 상상하며, 폐가 호흡하고 생명을 주는 산소를 흡수하는 능력을 강화합니다.

다음으로, BL13에 주의를 돌리세요. 등 쪽에 위치하며 척추에서 어깨뼈 아래 수준까지 약 두 손가락 너비의 거리입니다. 이 지점을 보호막으로 시각화하여 폐를 지지하고 기능을 촉진하여 호흡을 effortlessly 하게 할 수 있도록 합니다.

이제 ST36에 대한 인식을 가져오세요. 무릎뼈 아래 약 네 손가락 너비, 바깥쪽으로 한 손가락 너비의 위치에 있습니다. 이 지점을 생명력의 저장소로 상상하여 전반적인 에너지를 높이고 몸 전체에 Qi의 흐름을 향상시킵니다.

CV17로 이동하세요. 가슴 중앙에 위치하며, 네 번째 갈비뼈 수준에 있습니다. 이 지점은 가슴 영역을 조절하여 영양을 주는 공기를 받을 수 있도록 열어줍니다. 부드러운 바람이 드나드는 모습을 시각화하여 호흡과 감정을 조화롭게 합니다.

마지막으로, KI3에 집중하세요. 발목 안쪽에 위치하며 뼈 뒤쪽에 작은 움푹 들어간 곳에 있습니다. 이 지점을 깊은 영양의 원천으로 상상하여 신장을 강화하고 전반적인 에너지 수준을 높이며 생명력과 웰빙 감각에 기여합니다.

이 지점을 시각화하는 동안 깊고 규칙적으로 호흡하세요. 매 호흡마다 에너지와 산소를 흡입하여 폐와 몸을 생명으로 채우는 모습을 상상하세요. 매 exhale마다 긴장, 피로 또는 호흡 곤란의 감정을 방출하세요. LU9의 황금빛, BL13의 보호 에너지, ST36의 생명력, CV17의 개방성, KI3의 영양이 함께 흐르며 조화로운 균형을 만듭니다.

이 지점들이 함께 작용하면서 몸의 상호 연결성을 느껴보세요. 가슴의 부드러운 상승과 하강, 호흡의 힘, 그리고 당신을 통해 흐르는 새로운 에너지를 경험하세요. 이 균형 잡힌 상태가 당신 안에 자리 잡아 깊은 평온과 명료함을 만들어 줍니다. 이 느낌을 받아들이며, 당신의 몸이 자연의 리듬에 맞춰 최적의 산소 활용을 촉진하여 웰빙을 이룰 수 있도록 하세요.