중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

명상 깊이를 더할수록 신체의 감각과 찾고 있는 균형에 집중하세요. 여름 더위로 인한 탈진을 완화하는 여정을 지원하는 경혈을 탐구해 보겠습니다. 먼저, 쇄골과 턱 사이의 중간 지점에 위치한 목 옆에 LI17을 시각화하세요. 이 지점은 열을 제거하고 목을 진정시키는 데 도움을 주어 의사소통 및 자기 표현 능력을 향상시킵니다. 이제 발 위쪽의 네 번째와 다섯 번째 발가락 사이에 위치한 GB43으로 주의를 이동하세요. 이 지점은 열을 줄이고 특히 하체의 조화를 촉진하는 데 필수적입니다. 다음으로, 눈의 안쪽 모서리에 위치한 Ha7에 주의를 기울이세요. 이 지점은 얼굴의 열 증상을 다루고 사고와 감정의 명료성을 촉진하므로 주의해서 접근하는 것이 중요합니다. 이제 목의 뼈대에서 약 3분의 1 아래에 위치한 GV10으로 초점을 이동하세요. 이 지점은 척추를 따라 에너지를 조절하도록 도와주며, 전반적인 활력과 균형에 필수적입니다. 마지막으로, 배꼽 바로 아래 아랫배에 위치한 TV4를 시각화하세요. 이 지점은 하부 장기를 영양 공급하고 에너지를 회복하는 데 도움을 주며, 피로와 갈증을 완화합니다. 이 지점들을 고려할 때, 그들의 에너지가 당신의 몸을 통해 조화롭게 흐르고, 과도한 열을 균형 있게 하고 당신의 활력을 회복하는 모습을 상상해 보세요. 각 지점이 따뜻함과 빛으로 빛나고, 불편함이나 피로를 풀어주는 것을 시각화하세요. 이 에너지가 부드럽게 순환하도록 허용하고, 여름의 자연 리듬과 함께 신체와 마음을 조화롭게 하세요. 깊게 숨을 들이쉬고, 매번 내쉬면서 잔여 열과 피로를 풀어주고, 평화와 재생의 감각을 초대하세요. 이제 여름의 열이 더 이상 당신에게 영향을 미치지 않는 균형 상태에 있습니다. 이 가벼움과 평온의 감각을 포용하고, 내면의 자아와의 연결을 더욱 깊게 하세요.