중국 전통 의학 레시피

과민성 장 증후군: 소화 불편 완화

소화 조화 경험: ST25, CV6, SP4, ST37

칼름 벨리 플로우: 편안함과 균형 잡힌 소화를 위한 부드러운 감각을 받아들이세요.

내적 균형 레시피 흐름 - 이 레시피는 소화의 조화와 에너지의 상승을 촉진하는 편안한 감각 경험을 만듭니다. 내부의 안정감과 편안함을 기르기 위해 집중된 영역과 상호작용하세요. 마음 챙김의 순간을 향상시키기에 이상적입니다. 특별한 상황에서 사용할 때는 주의하여 사용하세요.

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BioCoherence Meditation

편안하게 계속하는 동안 복부의 영역에 집중하세요. 배꼽에서 양쪽으로 약 두 손가락 너비 떨어진 위치에 있는 경혈 ST25를 시각화하세요. 이 점은 천추(Tianshu)로 알려져 있으며 장을 조절하고 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이제 배꼽 중앙에서 약 두 손가락 너비 아래에 위치한 CV6에 주의를 돌리세요. 이 점은 기해(Qihai)라고 불리며 에너지를 증가시키고 생명력을 북돋는 데 필수적입니다. 이제 발 안쪽에 있는 SP4에 집중하세요. 이는 엄지발가락의 바닥 아래 약 한 손가락 너비 떨어진 곳에 있습니다. 공손(Gongsun)으로 알려진 이 점은 소화를 조화롭게 하고 팽만감을 완화합니다. 마지막으로 ST25 아래 두 손가락 너비에 위치하고 다리의 바깥쪽에 있는 ST37을 시각화하세요. 이 점은 상국허(Shangjuxu)로 알려져 있으며 장을 안정시키고 전반적인 소화 건강을 지원합니다. 숨을 쉴 때마다 이러한 점들이 활성화되고 조화롭게 작용하는 모습을 상상하십시오. 에너지가 당신의 몸을 통해 흐르는 것을 느끼고, 통증과 긴장이 줄어들며 소화 시스템의 균형이 회복되는 것을 느끼십시오. 이 치유 에너지가 자유롭게 순환하도록 하여 편안함과 용이함을 촉진하십시오. 균형 상태로 나아가는 당신의 몸의 자연스러운 과정에 믿음을 가지십시오. 각 흡입은 영양을 가져오고 각 호기는 불편함을 해소합니다. 당신의 몸이 완벽하고 건설적인 균형 상태를 달성할 수 있다는 것을 알고, 이 건강을 향한 여정을 포용하십시오.