中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けながら、腹部の領域に意識を集中させてください。へその両側に指幅二本分ほどの位置にある経穴ST25を視覚化してください。このポイントは天枢（てんすう）として知られ、腸の調整や不快感の緩和に役立ちます。次に、へその中央の下に指幅二本分ほどの位置にあるCV6に注意を移してください。このポイントは気海（きかい）と呼ばれ、エネルギーを高め、生命力を養うために不可欠です。次に、足の内側、親指の付け根の下に親指幅一つ分ほどの位置にあるSP4に焦点を合わせます。これは公孫（こうそん）として知られ、このポイントは消化を調和させ、膨満感を和らげます。最後に、ST25の下に指幅二本分ほどの位置にあり、脚の外側にあるST37を視覚化してください。このポイントは商局虚（しょうきょくきょ）と呼ばれ、腸を安定させ、全体的な消化の健康をサポートします。呼吸のたびに、これらのポイントが活性化し、調和して働いている様子を思い浮かべてください。体内を流れるエネルギーを感じ、痛みや緊張を和らげ、消化器系のバランスを回復させてください。この癒しのエネルギーが自由に循環することを許可し、快適さと容易さを促進します。体が均衡の状態に向かう自然なプロセスを信頼してください。吸入するたびに栄養がもたらされ、吐き出すたびに不快感が解放されます。あなたの体が完璧で建設的なバランスの状態に達することができることを知り、このウェルビーイングへの旅を受け入れてください。