中医学レシピ

BioCoherence Meditation

自分の体と健康に関連する部分に意識を集中させてください。まず、痛みを和らげるのに役立つ経穴を視覚化することから始めましょう。

ST36、「足三里」として知られるポイントを見つけてください。これは膝蓋骨の下、外側の脛骨の約四指幅の位置にあります。このポイントは消化を調整し、エネルギーを高め、胃腸をサポートします。

次に、CV12を見つけます。これはおへその真下、肋骨の底の中間に位置します。このポイントは胃を調和させ、吐き気を和らげ、消化器系において穏やかな感覚を促進します。

次に、SP6に意識を移します。これは内くるぶしの骨の内側、脛骨のすぐ後ろに位置し、約三指幅上にあります。このポイントは脾臓を栄養し、体液と消化のバランスを促進します。

LI11に注意を向けてください。これは腕を曲げたときの肘のひだの外側の端に位置します。このポイントは体から熱を取り除き、炎症を軽減するのに役立ちます。

最後に、LR3を見つけます。これは足の上部、第一と第二の指の間のくぼみに位置します。このポイントは肝臓を落ち着かせ、緊張を和らげ、感情のバランスを促進します。

これらのポイントを視覚化しながら、温かく癒しの光がそれぞれの領域を優しく照らしている様子を想像してください。この光が腹部に広がり、痛みを和らげ、炎症を減少させ、消化器系を調和させる様子を思い描いてください。

呼吸をするたびに、これらのポイントからのエネルギーが自分の中を流れ、体のバランスをもたらすのを感じてください。深く吸い込み、癒しのエネルギーを取り入れ、緊張や不快感を吐き出してください。このプロセスが自然に展開されることを許し、体が自ら癒す力を信じてください。

虫垂炎の炎症が減少し、穏やかさと快適さに置き換わる様子を思い描いてください。この癒しの光の温もりが腹部を包み込み、不快感を和らげ、健康を促進します。

深く呼吸を続け、これらのポイントの癒しの特性とつながってください。自分の体を育んでいることを知り、調和とバランスを取り戻しています。この癒しの瞬間を受け入れ、体が完璧な健康状態に戻ることを許してください。