中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラクゼーションを深めるにつれて、栄養とバランスに対応する体内のエネルギーセンターに意識を集中させましょう。副腎をサポートする鍼灸ポイント、KI3、SP6、BL23を視覚化してください。 KI3は、内くるぶしの内側に位置し、内果の背後に約1本の指の幅だけ後ろにある、腎エネルギーの重要なポイントです。この部分から温かい金色の光が放射している様子を思い描き、活力とストレス耐性に欠かせない腎臓を養っています。次に、内くるぶしの骨の内側から約4本の指の幅の上にあるSP6に注意を向けます。このポイントは脾臓を調和させ、食物をエネルギーに変換する体の能力をサポートします。この部分が柔らかく輝いている様子を想像し、体の力と安定性を高め、疲労を和らげます。次に、背中の下部に位置するBL23に焦点を当てます。背骨から約2本の指の幅のところにあり、腰の位置にあります。このポイントが腎臓を強化し、全体的な耐久力と健康をサポートする穏やかなエネルギーで照らされている様子を視覚化してください。これらのポイントが活性化されるにつれて、体内を流れる穏やかなエネルギーの流れを想像し、ストレスを軽減し、精神を活性化します。腎臓、脾臓、膀胱の相互関係が調和し、バランスと回復の感覚をもたらすのを感じてください。この栄養のあるエネルギーがあなたを包み込み、あなたの備蓄を補充し、活力を高めることを許可してください。この静けさの瞬間を受け入れ、あなたの体がバランスと健康の状態を達成できることを知ってください。このエネルギーを内に落ち着かせ、再生と力へのあなたの能力を確認してください。