中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体の中で呼吸とエネルギーを最も強く感じる領域に焦点を当ててください。次の鍼灸点を視覚化してください。それぞれが酸素の利用を高めるために独自の目的を持っています。

LU9は、手首のくぼみで親指側に位置し、あなたの肺と深く結びついています。このポイントから温かい金色の光が放たれ、肺が呼吸し、命を与える酸素を取り入れる能力を強化していると想像してください。

次に、BL13に注意を移してください。背中にあり、脊椎から約2本の指幅、下の肩甲骨の高さに位置しています。このポイントを保護の盾として視覚化し、肺を支え、その機能を促進し、楽に息を吸い込むことができるようにします。

今、ST36に意識を向けます。膝蓋骨の下、約4本の指幅、外側に1本の指幅の位置にあります。このポイントを活力の貯蔵所として想像し、全体的なエネルギーを高め、体全体の気の流れを促進します。

CV17に移動します。胸の中央、4番目の肋骨の高さに位置しています。このポイントは胸部を調整し、栄養を与える空気を受け取るために開放します。優しい風が出入りするように視覚化し、呼吸と感情を調和させます。

最後に、KI3に焦点を当てます。足首の内側にあり、骨の後ろに小さなくぼみがあります。このポイントを深い栄養の源として想像し、腎臓を強化し、全体的なエネルギーレベルを高め、活力と健康感に寄与します。

これらのポイントを視覚化しながら、深くリズミカルに呼吸してください。吸うたびにエネルギーと酸素を取り入れ、肺と体を生命で満たすことを想像してください。吐くたびに、緊張、疲労、または息切れの感覚を解放します。LU9からの金色の光、BL13からの保護エネルギー、ST36からの活力、CV17からの開放感、KI3からの栄養が一緒に流れ、調和の取れたバランスを作り出すことを許可してください。

これらのポイントが協調して働く中で、体の相互関連性を感じてください。胸の優しい上下運動、呼吸の強さ、あなたを流れる新たなエネルギーを体験してください。このバランスの取れた状態が内面に落ち着き、深い安らぎと明晰さを生み出します。この感覚を抱きしめ、体が自然のリズムに整い、健康のための最適な酸素利用を促進することを許可してください。