中医学レシピ

BioCoherence Meditation

まず、BL17を見つけます。肩甲骨のすぐ下、背中にあります。このポイントは血を養うことで知られており、失われたものを補充し、あなたの全存在に温かさと活力をもたらします。このポイントから穏やかで暖かい光が流れ出て、体全体に栄養を広げている様子を想像してください。

次に、SP10を見つけます。膝の約2本の指の幅上、内腿に位置しています。このポイントは血液を活性化し、循環と活力を促進します。エネルギーが静脈を自由に流れ、障害物を取り除き、体が繁栄できるようにしている様子を想像してください。

次に、CV6に注意を移します。お腹の下にあります。このポイントは、あなたを活性化する生命力である気（Qi）を補強するために重要です。このエリアから明るくて暖かいエネルギーが放射されている様子を視覚化し、力と弾力性で満たされ、体のすべての細胞が活性化される様子を想像してください。

次に、ST36に移ります。膝のお皿の下、4本の指の幅下、脛骨の外側に1本の指の幅に位置しています。このポイントは活力を高め、全体的なエネルギーレベルを向上させます。このポイントから力強いエネルギーの波が上昇し、体全体を活性化し、弱さを克服するためのスタミナを提供している様子を想像してください。

最後に、LR3を見つけます。足の上部、最初と二番目の足指の間に位置しています。このポイントは肝臓の血液を調整するのに役立ち、バランスと感情的な健康を促します。このエリアが落ち着いたエネルギーで脈打っている様子を視覚化し、感情的および身体的な状態を調和させている様子を想像してください。

各ポイントに集中しながら、深く呼吸し、感覚を深めてください。栄養を与えるエネルギーを吸い込み、それが体を満たし、緊張や疲労を吐き出してください。一息ごとに、体が強くなり、活力を取り戻し、よりバランスが取れているのを感じてください。

このプロセスを信じ、自分の体が自己治癒と回復の内在的な能力を持っていることを知ってください。この瞑想が、完璧な健康とバランスに向かう道を導き、弱さの影から解放し、活力を完全に受け入れることを可能にします。