टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर की कल्पना एक सामंजस्यपूर्ण परिदृश्य के रूप में करें। पांच प्रमुख बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें:

पहले, BL17 को खोजें, जो पीठ पर, कंधे की ब्लेड के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को रक्त को पोषण देने के लिए जाना जाता है, जो खोए हुए को पुनः भरने में मदद करता है और आपके पूरे अस्तित्व में गर्मी और जीवन शक्ति लाता है। इस बिंदु से एक नरम, गर्म प्रकाश बहते हुए कल्पना करें, जो आपके शरीर में पोषण फैलाता है।

अगला, SP10 को खोजें, जो आंतरिक जांघ पर, घुटने के लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु रक्त को जीवंत करता है, परिसंचरण और जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि ऊर्जा आपकी नसों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बह रही है, किसी भी अवरोध को साफ कर रही है और आपके शरीर को फलने-फूलने की अनुमति दे रही है।

अब, CV6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो नाभि के नीचे स्थित है। यह बिंदु जीवन शक्ति को टोन करने के लिए महत्वपूर्ण है, जो आपको ऊर्जा देती है। इस क्षेत्र से एक उज्ज्वल, गर्म ऊर्जा का दृश्य बनाएं, जो आपको ताकत और लचीलापन से भरती है, आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका को जीवंत करती है।

ST36 पर जाएं, जो घुटने की पटेली के चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे, टिबिया की हड्डी के बाहर एक अंगुली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु जीवन शक्ति को बढ़ाता है, आपकी कुल ऊर्जा स्तरों में सुधार करता है। कल्पना करें कि इस बिंदु से एक शक्तिशाली ऊर्जा की लहर उठ रही है, जो आपके पूरे सिस्टम को सक्रिय करती है, आपको कमजोरी पर काबू पाने के लिए स्टैमिना प्रदान करती है।

अंत में, LR3 को खोजें, जो पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगुलियों के बीच स्थित है। यह बिंदु जिगर के रक्त को संतुलित करने में मदद करता है, संतुलन और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र को शांत करने वाली ऊर्जा के साथ धड़कते हुए कल्पना करें, आपके भावनात्मक और शारीरिक राज्यों को सामंजस्य में लाता है।

जब आप प्रत्येक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करते हैं, गहरी सांस लें, जिससे संवेदनाएँ गहराई में जाएँ। पोषण करने वाली ऊर्जा को अंदर खींचें, जिससे यह आपके शरीर को भर दे, और किसी भी तनाव या थकान को बाहर निकालें। प्रत्येक सांस के साथ, अपने शरीर को मजबूत, पुनर्जीवित और अधिक संतुलित होते हुए महसूस करें।

इस प्रक्रिया पर विश्वास करें, यह जानते हुए कि आपके शरीर में खुद को ठीक करने और पुनर्स्थापित करने की अंतर्निहित क्षमता है। इस ध्यान को आपको पूर्ण स्वास्थ्य और संतुलन की ओर मार्गदर्शन करने दें, कमजोरी की छायाओं से मुक्त करें और आपको पूरी तरह से जीवन शक्ति को अपनाने की अनुमति दें।