中医学レシピ

BioCoherence Meditation

内なる調和に焦点を当て、感情的および身体的バランスをサポートする経穴を視覚化してください。肘の外側に位置するTH10は、感情を調整し、不安を和らげる役割を果たします。このポイントがあなたの心を落ち着かせ、平和な思考が自由に流れるのを許す様子を想像してください。へその近くにあるST25は、消化と感情的な幸福を養います。このポイントから温かい光が広がり、あなたの胃を癒し、緊張を優しく解放する様子を思い描いてください。顎の中心に位置するHy6は、顔の症状に関連しています。顔に優しい風が吹き、違和感を取り除き、安らぎの感覚を促進する様子を想像してください。腹部の中心にあるCV8は、気を補充します。あなたの中心が輝くエネルギーで満たされ、あなたの精神を活性化し、停滞している部分に温かさをもたらす様子を視覚化してください。腰の下に位置するTV4は、下腹部をサポートします。このポイントがあなたを地にしっかりと足をつけさせ、エネルギーを安定させ、残る落ち着かなさを解放するのを助けている様子を想像してください。深く呼吸しながら、これらのポイントの本質があなたの中で共鳴するのを許し、不安と詰まりをバランスさせてください。エネルギーがあなたの体を通して調和して流れているのを感じ、あなたを安らぎと快適さの状態に戻してください。すべての呼吸で緊張を手放し、心と体に穏やかさと明晰さを招き入れてください。この自然な癒しのプロセスを受け入れ、深い平和と幸福感を育んでください。