中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この深いリラクゼーション状態に入ると、エネルギーを高め、免疫力をサポートするための鍼灸ポイントを視覚化し始めます。最初に、SP20に焦点を当てます。これは胸の側面にあり、脇の下から2指幅下にあります。このポイントは脾臓と胸部を養い、活力とバランスを促進します。SP20から放射される温かい光が、体全体を栄養エネルギーで満たしている様子を想像してください。次に、ST41に意識を向けます。これは足の甲の、腱の間のくぼみにあります。このポイントは、気を活性化し、足首をサポートします。ST41から上昇する穏やかなエネルギーの流れが、下半身全体を活性化している様子を視覚化してください。次に、目の内側の隅にあるHy1に移ります。このポイントは免疫を強化し、顔のエリアをサポートします。Hy1から発せられる柔らかな光が、視界を明るくし、免疫システムを強化する様子を想像してください。次に、GV3に焦点を移します。これは下背部にあり、仙骨のすぐ上に位置しています。このポイントは下背部を強化し、エネルギーを安定させます。GV3からの地に足をつける力を想像し、あなたをしっかりと支え、疲労を乗り越える力を与えます。最後に、手首の親指の付け根近くにあるLa12に注意を向けます。このポイントは頭と免疫機能をサポートします。La12から流れる爽やかな風を想像し、重さを取り除き、あなたの精神を活性化します。これらのポイントに瞑想しながら、エネルギーが体全体を自由に循環することを許可してください。深呼吸をし、各ポイントの栄養効果があなたの臓器を調和させ、免疫力を高めるのを感じてください。体がバランスと活力を取り戻すこの自然な流れを受け入れてください。この視覚化を維持し、エネルギーがあなたを高め、力を与えるのを感じ、完全な健康と幸福の状態に導いてください。このエネルギーが内に留まり、免疫システムを強化し、疲労を和らげ、より明るくエネルギッシュな状態へと導くことを許可してください。