中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体内のエネルギー経路、特に栄養と若返りをもたらす鍼灸点に意識を集中させてください。

まず、顎のラインのすぐ下、首の側面にあるSI17から始めます。この点は天容として知られており、首を支え、気の流れを高め、全体的なエネルギーと明瞭さを活性化します。

次に、腹部のへそのレベルで中央線から2指幅外側に位置するST19に注意を移します。この点は補腸として知られ、消化に必要不可欠であり、胃のエネルギーを調和させ、安定性と力を提供します。

次に、顔の頬骨の中央に位置するHy3、または九霊を視覚化します。この点は循環を促進し、顔の領域に温かさと活力をもたらし、あなたの幸福感や警戒心を育みます。

頭頂部に位置するGV20に意識を向けます。この点は百会と呼ばれ、気を高め、高次の意識状態に接続し、集中力と精神的明瞭さを改善します。

最後に、下腹部に位置するTV7に焦点を合わせます。これは生殖器の健康を助け、エネルギーを地に足をつけるのに役立ちます。この点は中都と呼ばれ、エネルギーの流れを安定させ、バランスとコントロールの感覚を促進します。

これらのポイントを視覚化しながら、深呼吸をし、その効果があなたの中で共鳴することを許してください。各ポイントを流れる暖かい金色の光を想像し、体、心、精神を調和させます。エネルギーが上昇し、疲労や弱さ、気を散らすものを払いのけていくのを感じてください。

この輝かしいエネルギーを抱きしめながら、呼吸を続け、集中力と活力を育てます。吸うたびに力を引き寄せ、吐くたびに緊張と疲労を解放します。あなたの体の自然な癒しが、あなたを完璧なバランスと健康の状態に回復させることを許してください。