TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser dit bevidsthed på energivejene i din krop, især de akupunkturpunkter, der nærer og fornyer.

Begynd med SI17, som ligger på siden af halsen, lige under kæbelinjen. Dette punkt, kendt som Tianrong, understøtter nakken og forbedrer Qi-flowet, hvilket styrker din samlede energi og klarhed.

Skift derefter dit fokus til ST19, som ligger på maven, to fingerbredder lateralt fra midterlinjen i niveau med navlen. Dette punkt, Burong, er essentielt for fordøjelsen og hjælper med at harmonisere maveenergien, hvilket giver stabilitet og styrke.

Nu, visualiser Hy3, eller Juliao, som ligger i ansigtet, midt på kindbenet. Dette punkt forbedrer cirkulationen og bringer varme og vitalitet til ansigtsområdet, nærer din følelse af velvære og årvågenhed.

Bring din opmærksomhed til GV20, der findes på toppen af hovedet. Dette punkt, Baihui, fungerer til at løfte din Qi, forbinder dig til en højere bevidsthedstilstand og forbedrer fokus og mental klarhed.

Endelig, fokuser på TV7, som ligger i den nederste del af maven, hvilket hjælper med sundheden af de reproduktive organer og hjælper med at forankre din energi. Dette punkt, Zhongdu, stabiliserer energistrømmen og fremmer en følelse af balance og kontrol.

Når du visualiserer disse punkter, så træk vejret dybt og lad deres effekter resonere inden i dig. Forestil dig et varmt, gyldent lys, der strømmer gennem hvert punkt og harmoniserer din krop, sind og ånd. Føl energien stige og feje træthed, svaghed og distraktioner væk.

Fortsæt med at trække vejret, omfavn denne strålende energi og nære din koncentration og vitalitet. Med hver indånding, træk styrke ind; med hver udånding, slip spænding og træthed. Lad din krops naturlige heling genoprette dig til en perfekt tilstand af balance og velvære.